孕期如何防便秘？美食也能幫您忙哦。
孕期防便秘食譜推薦：
1、芹菜茭白湯
取新鮮茭白100克， 旱芹菜50克， 水煎服， 每日一劑， 可輔助治療便秘。
2、油菜汁
取洗淨新鮮油菜搗絞取汁， 每次飲服1小杯， 每日服用2－3次， 可輔助治療便秘。
3、茼蒿湯
取新鮮茼蒿250克， 做菜或做湯吃， 每日一次， 連續7－10天為1個療程， 可輔助治療便秘。
4、韭菜粥
韭菜50克， 粳米50克， 將韭菜洗淨切碎， 同粳米共入鍋中， 加水煮粥， 可有益治療便秘。
5、荸薺粥
荸薺250克， 糯米100克， 白糖100克， 荸薺去皮， 切丁， 糯米淘洗乾淨， 將荸薺糯米入鍋中， 加水適量， 煮成粥， 待熟時加入白糖稍燉即成，
6、黃豆皮汁
黃豆皮200克， 煎水， 調入蜂蜜適量， 分次服飲， 對便秘有一定治療作用。
7、胡桃粥
取胡核仁4個， 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
