孕婦在懷孕期間的飲食需要注意哪些

孕婦在懷孕期間的飲食需要注意哪些？大家都知道， 女性懷孕期間很多事情都是要注意的， 不光是產檢也好， 日常活動也好， 有些時候甚至飲食方面稍微不注意， 對孕婦和胎兒都可能造成不好的影響。 那麼， 孕婦需要養成一些什麼樣的飲食習慣呢？

孕婦需要注意的飲食：

忌喝酒、含咖啡的飲料及茶

醫學資料顯示， 孕婦飲酒會影響胎兒的正常發育， 容易提高胎兒弱智的出現概率， 尤其是在妊娠早期飲酒， 還有可能引起畸形胎兒的出現， 因此孕期應該忌飲酒。 另外， 咖啡及含有咖啡成分的飲料中含有大量的咖啡因， 咖啡因可以經過胎盤這個管道來進去胎兒體內， 對胎兒骨骼的發育造成影響。

水產品

通常來講， 魚類等大多數水產品都是孕婦的良好食品， 但是有些水產品性質寒涼， 如蟹、蚌、蜆、螺螄等， 食用後可能會引起早產、流產的情況出現。

調味品

說起調味品， 第一反應應該是味精了， 它的主要成分是谷氨酸鈉， 會與血液中的鋅結合後從尿中排出。 因此， 孕期對味精的攝入應該控制在一定的量上， 宜少不宜多， 用量過大會過多消耗母體中的鋅， 會影響胎兒的正常生長發育。

以上就是孕婦需要注意的飲食種類，