許多痛經偏方因為效果不錯一直流傳於民間， 除了食療， 運動對痛經也有效。 那麼， 治療痛經的民間偏方有哪些？運動如何治療痛經？
治療痛經的民間偏方有：
1、烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
2、玄胡益母草煮雞蛋：益母草50克， 玄胡20克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
3、姜艾薏苡仁粥：乾薑、艾葉各10克，
4、益母草香附湯：益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與益母草、雞肉、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經， 並能光豔皮膚。
5、薑棗紅糖水：大棗、乾薑、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
痛經的運動療法為：
1。 加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者， 在利用飲食改善營養的同時， 可以配合做一些輕度的運動， 比如散步。
2。 練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用， 如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。
以下藥物可用於痛經：
痛經軟膏有活血散寒， 調經止痛的作用， 用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
痛經貼含有當歸、高良薑提取物， 具有活血散寒、緩解女士月經引起的疼痛等作用。
艾附暖宮丸有理氣養血， 暖宮調經的作用。 用於血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經。
