胡蘿蔔蛤蜊粥怎麼做

蘿蔔菜， 可是有很多功能的呢， 也被很多人推介吃呢， 它有什麼做法， 怎麼做呢， 這個你真的是很清楚呢， 還是模棱兩可的呢， 它到底真正的功效究竟是有哪些， 我們還是要有所知道的哦， 我們就關於這一話題進行討論吧， 關於針對胡蘿蔔蛤蜊粥怎麼做呢這問題進行探究。 我總結出了以下幾點內容， 想要瞭解這方面內容的朋友趕緊來看看吧。

做法：1、原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿蔔1根、薑絲5克、蘆筍50克;

2、粥底煮開， 加入， 胡蘿蔔煮10分鐘;

3、加入泡好的蛤蜊肉、薑絲繼續煮15分鐘;

4、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，

搭配胡蘿蔔蛤蜊粥一起吃吧

原料：吐司、薄餅、柳丁、火腿

做法：兩片吐司切1釐米見方的丁 ;柳丁對半切， 握住一半擠出汁來， 淋在吐司上， 裝杯進微波爐高火2分鐘;吐絲倒在薄餅上， 再搭配些火腿就可以吃咯~

蛤蜊味鹹寒， 具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結作用。 《本草經疏》中記載， 說：“蛤蜊其性滋潤而助津液， 故能潤五臟、止消渴， 開胃也。 鹹能入血軟堅， 故主婦人血塊及老癖為寒熱也。 ”現在除這種傳統用法外， 還對蛤蜊組織進行化學提取， 提取物稱為蛤素。 動物實驗證明， 蛤蜊對小鼠的肉瘤和腹水瘤都有抑制作用和緩解作用。 現代醫學認為， 蛤蜊肉燉熟食用， 一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜經常食用， 可治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。

常食蛤蜊對甲狀腺腫大、黃疽、小便不暢、腹脹等症也有療效

胡蘿蔔 又稱黃蘿蔔， 是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬， 譽稱“小人參”。 胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素——這是一種黃色色素， 一百多年前在胡蘿蔔中首先發現的。 現在知道胡蘿蔔每百克含1.35～17.25毫克的胡蘿蔔素， 遠比其他蔬菜為多， 是土豆的360倍， 芹菜的36倍。 胡蘿蔔素進入人體被吸收後， 可轉化成維生素A， 所以胡蘿蔔素又叫維生素A原。 可貴的是， 胡蘿蔔雖經煮蒸日曬， 其中的胡蘿蔔素損失很少。 經常食用胡蘿蔔， 對身體有很多好處：一是增強免疫力， 抗癌防病。 如人體內缺乏維生素A， 不僅對眼睛、皮膚的影響大， 而且抵抗力差， 易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。

倘若常吃胡蘿蔔， 滿足人體對維生素 A的需要， 不僅養眼、養粘膜， 不容易得夜盲症和感冒， 而且能增強人體的抗病能力， 加上胡蘿蔔含有大量的木質素， 也有提高肌體抗病能力的作用

以上就是關於針對蘿蔔菜的功效與作用有哪些這個問題的介紹了， 我相信大家在看過以後都會有一定瞭解， 希望對許多熱愛健康的你提供一些幫助， 其實， 吃蔬菜本身可以補償很多的能量， 絕對是好的生活習慣， 所以， 平時的你一定要多多吃些蔬菜， 補充營養哦。

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我們都要熱愛蔬菜， 蔬菜會給予我們一些正能量， 對健康也大有好處， 多多吃吃哦， 自己也可嘗試做哦。