-
1回答
雞蛋怎麼吃最有營養
雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水、牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細嚼... [詳細答案]
-
1回答
三文魚怎麼吃最營養
三文魚如何吃最營養?生吃魚肉,可能很多人不太容易接受,但是三文魚確實是生吃營養價值最高。生吃三文魚的時候,可以把三文魚切成薄薄的小片,然後架在冰塊或者是乾冰上。用日本醬油或者香味醬油與青芥末調和在一... [詳細答案]
-
1回答
早餐吃什麼最有營養
早餐蛋白"質"有講究一份合格的營養早餐,應該謹遵“食物四要素”(穀類能量,蛋白營養,果蔬精華,豆漿或牛奶的水分與鈣質)的要求,注意對“蛋白營養”類食物進行適當搭配,例如對蛋類、豆類或少量的肉、禽或魚... [詳細答案]
-
1回答
哪種牛奶最有營養
從營養學角度來看,各種牛奶的營養價值排位元順序是:鮮奶是金,優酪乳是銀,奶粉是銅,常溫奶是鐵。如果按包裝來評價牛奶的營養價值,則屋型紙盒鮮奶100分,玻璃瓶和塑膠袋裝鮮奶90分,用原奶發酵的優酪乳8... [詳細答案]
-
1回答
胡蘿蔔怎麼做著吃
炒著吃,才有營養,要炒軟了比如 雞蛋炒胡蘿蔔就很好吃先把雞蛋炒碎鍋裡放點油 在放花椒 蔥 一點就可以了放入胡蘿蔔絲 翻炒,差不多了放一點水,在放上雞蛋蓋上鍋蓋,用小火,在這期間要不斷翻炒待軟後放點醋... [詳細答案]
-
1回答
木瓜怎麼吃最好
吃法:1、木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽後生吃,不過木瓜利尿,受不了的人吃了木瓜會尿多。可以簡單加工一下來吃,比如上鍋蒸熟,加蜂蜜吃。2、木瓜蒸牛奶:木瓜一個,在肚口開一口,挖出中間籽,倒入牛奶和... [詳細答案]
-
1回答
韭菜怎麼吃最壯陽
1韭菜炒堅果:核桃30克(去皮),第一個直罵煎黃,放適量鹽適量,放入韭菜120克,炒熟。從“方脈正宗”。核桃和韭菜同用甘辛濕潤,是更好的補腎壯陽的電源。對於腎虛陽痿,腰酸,尿頻等。2缺乏症是弱,陽痿... [詳細答案]
-
1回答
紅棗怎麼吃最補血
(1)用料:花生米、紅棗製作方法:花生米50克,用溫水浸泡半小時後將皮剝下來,將幹紅棗30克冼淨用溫水浸泡發開,然後將花生米皮(用布包)與紅棗放鍋中加不煎開小火燉半小時,去掉花生米皮小包,加入少量紅... [詳細答案]
-
1回答
懷孕可以吃鴿子吧 怎麼吃最營養
食用一定數量粗糧,如小米、玉米、紅薯等。孕期是胎兒骨骼發育的關鍵時期,孕婦對鈣的需求量增加了40%。乳製品、豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源,孕婦可多選擇此這類食物。適當增加粗糧及含鈣... [詳細答案]
-
1回答
怎麼吃南瓜最有營養
南瓜功效分析:1. 解毒:內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;2. 保護胃粘膜、幫助消化:南瓜所含果膠還可... [詳細答案]