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問題 【常識大全】 59

懷孕可以吃鴿子吧 怎麼吃最營養

問題描述

懷孕可以吃鴿子吧?怎麼吃最營養?

網友回答
最佳答案

食用一定數量粗糧,如小米、玉米、紅薯等。孕期是胎兒骨骼發育的關鍵時期,孕婦對鈣的需求量增加了40%。乳製品、豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源,孕婦可多選擇此這類食物。適當增加粗糧及含鈣食品。葷素搭配、合理營養。

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