心理強迫症治療方法是什麼

強迫症其實是一種心理疾病， 很多強迫症都屬於心理範疇， 如果能夠解決心理上的強迫症， 那麼行為上面也不會受到影響了。 那麼， 心理強迫症治療方法是什麼呢?找對方法才能徹底有效的解決它， 下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。

心理治療

心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係， 應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。

1)精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理治療，

找這部分精神科醫生做心理治療最合適， 因為這才是最稱職的心理醫生。 其他精神科醫生可能特長不是心理治療， 但也可以做心理治療， 像支援療法、認知療法等等;

2)臨床心理學工作者 比如醫院的心理治療師等掌握臨床心理學知識的人。

適合強迫症的心理治療有：行為療法、認知療法、森田療法等等。

首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性循環的關鍵。 因為強迫症狀之所以出現， 正是由於患者不允許這種症狀出現， 非要和它對抗， 這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。 此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”,實際上就越是強迫自己去“強迫”。

其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。

“帶著症狀， 順其自然”， 這是森田治療的核心。 強迫症狀要完全消失比較困難， 患者和家屬要接受強迫症狀， 帶著症狀去生活學習， 順其自然， 為所當為， 接納強迫症狀。 焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀， 可以去反復重複想或者做， 一旦焦慮緩解， 建議及時轉移注意力， 強迫症狀會慢慢好轉。 “順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。 這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。

積極地生活,培養廣泛的興趣， 觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。

強迫症患者需要在日常生活中不斷改善心理抗壓能力， 學會在工作中疏放心理壓力， 不斷緩解強迫症。 我們雖然可以借助藥物來緩解病情， 但是不宜服用過多， 以免過分依賴藥物， 影響病情的進一步發展。