如何治療思維強迫症

很多人對於強迫症還不太瞭解， 從臨床上來看， 強迫症多發生于青壯年患者， 尤其是腦力勞動者比較多見， 強迫症給患者的身心上帶來了極大的危害， 應該及早發現及早治療， 那麼如何治療思維強迫症呢？強迫性神經症是一種神經官能症， 簡稱強迫症， 以反復出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。

治療方法一

在思維強迫症出現時， 患者不能緊張， 不能強迫它消失， 而是坦然接受， 以放鬆的心態對自己說“想就想吧， 沒什麼大不了的！”　也就是要以平常心來對待， 不要把它看作是什麼大不了的事情，

就像對待天氣的變化一樣－－順應自然， 該做什麼事就去做什麼事， 堅持把自己該做的事和能做的事做好。 慢慢地你心緒就會放鬆， 對強迫思維的出現也沒有那麼恐懼和緊張了， 久而久之， 當您真正得到了放鬆之後， 這種症狀也就逐漸消失了。

治療方法二

患者可轉移對思維強迫症的注意力， 實際上也是一種談化， 即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上， 尤其是當自己思維強迫症出現時， 若能及時去注意別的事情， 去從事自己最感興趣的活動， 轉移自己對思維強迫症的注意， 也就能避免心理矛盾和痛苦。

治療方法三

患者可淡化對思維強迫症的恐懼， 順其自然， 不必介意。 或忽視它，

或淡化它的存在， 不要因為思維強迫症的存在而帶來心理矛盾， 造成焦慮情緒， 不要把思維強迫症的存在看成是多麼嚴重的問題。 不要怕它， 強迫症是只紙老虎， 你怕它就會兇相畢露， 你越怕它就越像只真老虎， 你不怕它， 它也就是一張紙而已， 不怕談化它就很自然地斷它造成的惡性循環。 忽視它， 它就失去市場， 它就失去興風作浪的本領。