秋季是一個非常乾燥的季節， 由於秋季的氣候影響， 導致很多人經常會出現皮膚瘙癢的現象， 皮膚瘙癢雖然不是什麼多麼大的毛病， 卻容易危害人們的健康。 那麼你們知道要如何預防皮膚瘙癢嗎？下面小編為大家介紹預防皮膚瘙癢的三大原則。
原則一：減少皮膚油脂的丟失並及時補充油脂
南方人洗澡勤， 特別是常洗熱水澡， 往往會把身上的油脂清洗過多， 加重皮膚的乾燥。 醫生建議， 洗澡的水溫以32℃為宜， 時間不要超過15分鐘， 不要泡澡， 不必天天使用沐浴露。 洗澡後， 趁著皮膚還有些濕潤時全身塗抹潤膚霜，
原則二：科學合理的膳食搭配
要皮膚不乾燥， 就得多喝水， 多吃蔬菜水果和豆製品， 減少體內水分的缺失。 同時， 注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶， 富含B族維生素的食物如胡蘿蔔等蔬菜， 以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等少吃辛辣刺激的食物， 像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物， 這些都會加重皮膚瘙癢的症狀。
原則三：最後選擇寬鬆、純棉類衣服作貼身衣物
穿著對皮膚的保護也有重要意義。 首先要穿純棉的衣物（尤其是內衣）， 不要穿化纖或針織材料的衣物， 因為後者容易引起靜電和瘙癢；其次衣服要穿得寬鬆， 不要緊繃在身上。 查旭山還特別強調要穿長衣褲，
提供“謹記 預防皮膚瘙癢有三大原則”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“謹記 預防皮膚瘙癢有三大原則”內容， 希望你通過“謹記 預防皮膚瘙癢有三大原則”,找到通往健康之路的金鑰匙。
