3招搞定新生兒抬頭訓練

寶寶從出生到長大的每一個階段都在不斷學習， 隨便的一個小小動作寶寶就要用很大的力氣才能學會， 比如說新生兒抬頭。 由於新生兒的頸部和背部肌肉無力， 新生兒幾乎沒法抬頭。 即使寶寶滿月候， 最多也就是趴著的時候可以抬起頭大約2.5釐米的高度， 而支撐的時間很短， 僅僅只有幾秒鐘， 所以還需要父母來進行新生兒抬頭訓練。

家長可以通過以下幾種方式來進行新生兒抬頭訓練：

第一、 可以用豎抱抬頭法。 媽媽可以在喂寶寶吃完奶後豎著抱寶寶， 讓寶寶頭靠在自己的肩膀上， 為了避免寶寶吐奶，

媽媽可以輕輕地拍打寶寶的背部， 讓寶寶打嗝。 等寶寶打完嗝後不要扶寶寶的頭部， 讓寶寶的頭部立直片刻， 這樣可以讓寶寶練習抬頭， 這種練習在寶寶空腹時也是可以做的， 一般每天建議做5次左右。

第二、 也可以用俯臥抬頭法。 在寶寶空腹的時候， 媽媽坐好， 把寶寶放在自己的胸腹前， 讓寶寶自然地俯臥著， 然後將寶寶的頭扶至正中， 兩手放在頭的兩側。 媽媽可以用手按摩寶寶的脊背部， 通過話語等吸引寶寶抬頭。

旁邊的大人同時還可以搖晃帶響聲的玩具， 逗引寶寶轉頭， 這樣可以促進寶寶發展頸部肌肉張力。 每次訓練自30秒鐘開始逐漸延長， 每天練習3~4次， 每次俯臥時間不宜超過2分鐘。

第三、 外界環境吸引法。

平時可以在家裡的牆上掛一些彩畫或者是色彩鮮豔的玩具， 當寶寶醒來的時候， 家長可以把寶寶豎起來寶寶， 讓寶寶看著牆上的畫和玩具， 這種方法可以鍛煉寶寶頭頸部的肌肉， 對抬頭也會有幫助。 當寶寶做完訓練後家長要適當地輕輕撫摸寶寶的背部， 如果寶寶累了就應該及時讓他仰臥在床上休息。

新生兒抬頭訓練是必須的， 需要家長平常多用心地為寶寶做練習了。 另外， 家長要注意寶寶的安全， 因為新生兒肢體的支撐力很弱， 很容易因練習不當而受傷， 所以家長在抱寶寶做抬頭練習的時候， 手必須托住他的頸部和頭部， 而且每次訓練時間不要太長， 訓練可以自30秒鐘開始逐漸延長， 每天練習不要超過5次。