很多女性在月經期間的時候都會出現頭痛的情況， 而且持續的時間比較長， 疼痛逐漸加劇， 在月經結束之後痛的症狀也隨之消失， 但是卻是周而復始， 也沒有什麼特別有效的方式能徹底治癒， 那麼下面我們就看下經期偏頭痛的治療都有哪些方面呢。
怎樣緩解經期頭痛
1、喝甜飲料。
糖分可快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 在疼痛時， 給自己一杯甜奶或是果汁， 都有助於緩解因腦血管擴張， 壓迫神經而引起的偏頭痛。
2、戶外散步。
可調節情緒， 減輕壓力。
3、推拿。
不斷用尖頭梳子梳理頭皮， 可改善腦部供血。
4、熱敷。
用一盆熱水浸泡雙手， 並用熱毛巾敷於頭部， 每次30分鐘。
經期頭痛吃什麼
如果女性在月經期間不注意飲食， 就會導致身體上不適的加重。 患有經期頭痛的女性朋友則更應該注重， 到底經期頭痛吃什麼好呢?
月經期間頭痛， 可以補充如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。 如果還伴有食欲差、腰痛等症狀時， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品， 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為保持營養平衡， 應同時食用新鮮蔬菜和水果。
中醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯， 痛則不同， 不同則通。 月經期食生冷， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生，
雖然經期頭痛大多和體內寒氣有關， 但也不可食用過酸和刺激性較大的食品， 如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 否則體內熱毒不僅不能溫化寒氣， 還會加重頭痛的症狀。
