二、女人愛發脾氣就容易惹上3種病
三、老愛發脾氣怎麼辦
愛發脾氣好嗎?生活中難免會遇到一些事情讓我們的發怒,尤其的脾氣暴躁的人,更是時不時就會熱血上湧,我們都聽過氣大傷身這句話,這並不是空穴來風,而是有科學依據的,究竟發脾氣會帶來什麼危害呢?其實愛發脾氣不好,將會帶來以下危害:
1、傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
2、長色斑
生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。
3、腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
4、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引胃潰瘍。
5、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。 心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。
6、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。
7、傷肺
情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
8、損傷免疫系統
生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體珠抵抗力下降。
女人愛發脾氣就容易惹上3種病
1、糖尿病
血糖升高引起機體代謝功能紊亂,使B族維生素的吸收、代謝出現障礙,從而導致體內B族維生素的缺乏。 維生素B1對神經組織和精神狀態有一定影響;維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝。 維生素B12負責核酸和氨基酸代謝,同時也管理著人體神經系統的完整性。 當機體缺乏B族維生素時,就會影響神經系統的穩定性,從而出現脾氣暴躁、喜怒無常的現象。
2、高血壓
高血壓是一種常見的疾病,是中老年人的多發病、常見病。 中醫認為,高血壓多是由於心情急躁、情志不遂引起肝陽上亢、肝火上升所致。 高血壓患者由於肝火過旺,交感神經興奮,中樞神經紊亂等引起脾氣暴躁、易怒。
3、甲亢
甲亢是指甲狀腺組織增生、功能亢進、產生和分泌甲狀腺激素過多所引起的一組臨床綜合征。 近年來,60歲以上的老人發病率大大升高,占全部甲亢病人的10%-17%。 甲亢患者往往易情緒激動、性情急躁。
老愛發脾氣怎麼辦
1、改變自己的性格
愛發脾氣的人性格一般都非常的火爆,話題講不到一半就開始紅著臉要吵起來了,所以歸根結底還是性格的問題,要意識到自己性格的不足,慢慢的改變它,減少發火的次數,多一點理解,多一點包容,生活才會更加的美好。
2、多記錄開心的事情
愛發脾氣跟生活品質也有一定的關係,做事情不順心就容易發脾氣,感覺日子過得不開心,才會罵罵咧咧,所以一定要給自己多營造幸福感,平時生活中發生過的開心的事情可以找本本子記錄下來,不開心了不妨翻一翻看一看。
3、耐心溝通
對朋友,對親人有意見,也不要吵架,耐心的坐下來,好好的溝通,沒有什麼事情是過不去的,慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題,吵架不僅解決不了問題,還容易影響彼此的關係。
4、深呼吸
如果實在是控制不了了,想要發脾氣的話,可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸,然後自己想一想,發火是不是應該,發火了有什麼用,對方是誰,發火真的好嗎,努力維持、平定自己的情緒。
5、排解壓力
生活當中有壓力是在所難免的,我們要積極的去解決,生活當中有壓力就找家人溝通,工作上有壓力就找領導回饋,不要一直壓在心裡,一直這樣的話,積少成多,很容易造成發脾氣的情況出現。
6、旅遊
旅遊是一個散心的好方法,如果你近階段正好有一個假期,不妨出去走一走,淨化一下心靈,可以很好的緩解你自己的壓力,有利於改變你的脾氣。
7、多進行運動
感覺到自己很煩的時候,不妨去做一些運動,可以讓人轉移注意力,這邊推薦大家跑步或者游泳,都可以很快的分散人的注意力,讓人的情緒得到一些改善。
