想要知道為什麼總是在固定時段偏頭痛就要對誘發偏頭痛的原因有所瞭解， 目前， 誘發偏頭痛的因素還不是完全清楚， 主要是跟遺傳、性別、疲勞、血管炎症、飲食結構等有關， 偏頭痛給患者帶來的傷害也是很大的， 那麼我們該怎樣做才能有效的緩解偏頭痛呢？
按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭痛的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。 你可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭痛的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話， 在偏頭痛發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒， 一般來說， 只要睡上半個小時， 偏頭痛就會有所減緩。
