“有一些人， 就是因為生活中接觸的新鮮事物太少， 所以對自己的身體特別關注， 容易出現經常懷疑自己生病的現象。 ”郭主任說。 日常生活中的一些習慣比如上下班只走一條道兒， 吃飯穿衣都是一種風格等， 時間久了會減弱外部環境對大腦的刺激， 使人的注意力更容易集中在自身， 反而容易產生壓力。 打破一些舊習， 嘗試一些改變， 能夠幫助人們把注意力從自己轉移到外界， 從而起到轉換心情、緩解壓力的作用。
此外， 每週走一條新路， 也能在意志上對人有潛移默化的引導， 激發嘗試新事物的勇氣，
“生活方式上一些可行的、有趣的小轉變是能帶來一些健康功效的。 ”郭主任說。
