中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。 臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮, 氣血虛弱, 濕熱下注等症。 飲食療法能起到較好的防治作用。 那麼, 少女痛經吃什麼好?以下是少女痛經的飲食注意:
1、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物
痛經者無論在經前或經後, 都應保持大便通暢。 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。 有人認為, 痛經病人適量飲點酒能通經活絡, 擴張血管, 使平滑肌鬆馳, 對痛經的預防和治療有作用。
2、適當的飲用一些葡萄酒
如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,
3、飲食宜以清淡易消化為主
痛經患者在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物, 不宜吃的過飽, 尤其應避免進食生冷食品, 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。 從而誘發或加重痛經。
4、避免生冷及不易消化和刺激性食物
月經已來潮,