皮膚是一個很敏感的器官， 在冬季來臨的日子裡， 皮膚的血管經常處於收縮狀態， 汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少， 還有人會出現皮膚瘙癢、紅腫， 嚴重的還會出現不規則的皸裂和脫皮， 這現象下肢部位最明顯。 其中， 這與洗澡的方式有關， 有人惟恐洗不乾淨， 習慣像夏天那樣用浴皂和熱水反復搓洗， 皮膚表面的油脂被反復沖刷， 皮膚乾燥的狀況也就越來越嚴重。 還有一些皮膚病本身就在秋冬季節多發， 比如銀屑病(牛皮癬)、遺傳過敏性皮炎和魚鱗病等， 病情也會因皮膚乾燥而發作或加劇。
冬季裡，
一、熱開水：洗澡前喝一杯熱開水， 可以補充因毛細血管擴張而導致的水份大量散失。
二、潤膚露：洗澡後全身塗抹潤膚露， 可以鎖住皮膚表面水分， 緩解乾燥瘙癢。
三、快穿衣：洗澡後， 要用幹毛巾把全身擦乾， 並儘快穿上衣服、鞋帽， 以防感冒。
四、動作柔：洗澡搓擦用力不宜太大， 這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞， 降低皮膚的自然防護功能。
五、補營養：平時注意多喝水， 多吃水果、蔬菜， 以提供皮膚足夠水分， 自身皮脂對皮膚的保護作用肯定是最好的。
tips：若比較乾燥的部位， 可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。
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