備孕需警惕四大誤區

許多新婚不久的未准爸媽已開始了一場上一輩人沒有打過的孕前準備戰役。 測量基礎體溫、服用葉酸片、檢測精子品質……所有的一切， 都是為了能懷上並生出健康的小寶寶。 然而， 不知不覺中， 原本對於“優生”的正確追求漸漸地有些變了味：每個月去醫院進行B超檢查來監測卵泡大小、計畫補充兩年葉酸後才受孕、把最佳受孕日期掐算到某日某分甚至某秒……這樣的“嚴陣以待”， 真的能孕育出一個比別人更優質的寶寶嗎？

誤區1：最佳受孕時間

Sally計畫在明年要一個孩子。

她聽說， 女性排卵期的頭一天是“最佳受孕時間”，

並且有最佳受孕體溫。 於是她不僅每天把基礎體溫記錄在表格當中， 還畫出了體溫變化曲線， 與標準圖表進行對照。 可是儘管有這樣周密的記錄， 連續兩個月， Sally卻都沒有掌握好“最佳時機”。 夫妻倆為此緊張得要命， 每次錯過所謂的‘最佳時間’， 他倆就像打了敗仗一樣垂頭喪氣。

“最佳受孕時間”的說法並不科學， 在整個月經週期中， 排卵日前一天的受孕率最高， 所以臨床醫生往往希望她們在基礎體溫升高前同房， 以提高受孕率。 由此可能誤匯出所謂的“最佳受孕時間”的說法。

其實精子在體內可以存活1天~3天， 卵子可存活24小時。 而在一個月經週期中， 如果僅有單次的同房， 其受孕率較低， 最高不會超過20%。 所以不必刻意同房時間，

只要增加在排卵前5天至排卵後2天的同房次數， 就能提高受孕概率。 更不要去過分地在意受精卵的品質， 一般只有活力好的精子才能更早地進入卵細胞， 這不是醫生或者未准爸媽們自己能決定的。 過分地在意受孕時間， 可能會導致精神過度緊張， 影響排卵和受精， 從而導致不孕。

誤區2：孕前準備要兩年

新婚的荃莎開始在飯後服用葉酸片， 但事實上， 她只是在為兩年後的懷孕做長遠的準備。 “從一些網站上， 我瞭解到， 在準備懷孕的前兩年， 夫妻兩人就要開始準備了。 有種說法叫做‘負二歲教育’， 就是對小孩子的教育要從出生前兩年就開始注重。 所以我和老公早就商量好了， 不管什麼時候能懷上寶寶， 都要先做一些準備措施，

有準備總是沒錯的。 ”

目前已經證明， 孕前和孕早期服用小劑量葉酸能預防胎兒神經系統畸形發生。 可是什麼時候開始服用， 服用多少劑量是大有講究的。 一般女性只要在孕前3個月起服用0.4mg~0.8mg的葉酸即可， 可以選用單純劑量的葉酸製劑， 如斯利安、葉維膠囊等。 而對於孕前有貧血的女性， 也可以使用複合維生素片。 一些意外懷孕的准媽媽也不必擔心是否少補了葉酸， 葉酸在許多食物中廣泛存在， 正常飲食的婦女一般不會存在葉酸缺乏。

另外， 葉酸並非補得越多就越好， 長期大劑量地補充葉酸也可能導致胎兒畸形發生， 因此補充兩年的葉酸不但無益， 還可能有害。

誤區3：最優質的卵子

近年來， 不少未准媽媽熱衷於使用排卵試紙來知道自己是否排卵，

史菲妮就是其中的一位。 “每當試紙上出現兩條杠時， 就是提醒我該‘造人’了。 不過， 排卵試紙也經常會莫名其妙地測不出陽性來， 有時還會一直是弱陽。 所以我會經常和論壇上的姐妹們討論試紙的使用方法以及品牌。 ”

還有一些人， 並不滿足於使用排卵試紙。 她們聽說最標準的優勢卵泡是22mm~24mm， 才能排出最優質的卵子， 於是就每個月定時去醫院做B超， 觀測是否有“大小正合適”的卵泡， 以求能讓最優質的卵子與精子結合。

排卵試紙是利用排卵前黃體生成素LH升高的原理， 半定量地測定尿中LH值， 來預測排卵日期。 它將繁複的排卵監測簡便化、日常化。 但試紙的品質和檢測的結果密切相關，

太靈敏會出現假陽性結果， 太遲頓則出現假陰性結果。 而且在患某些疾病時如卵泡黃素化未破裂綜合征的婦女中， 常常顯示陽性， 實際上並沒有排卵發生。

B超監測卵泡生長是一個比較準確的方法。 但是由於要到醫院進行， 需要花費大量的時間和精力， 增加患者精神負擔， 從而更加影響患者的排卵功能。 而卵泡的品質並不與卵泡的大小完全相關， 有些女性可以出現極大的卵泡， 卻無排卵。 事實上如果不是不孕症患者， 並不需要靠B超監測卵泡發育， 最簡便的方法是測定基礎體溫。 因此未准媽媽不應該增加不必要的精神壓力， 人為地影響正常受孕。

誤區4：黑豆能促排卵

欣欣聽做醫生的嬸嬸說， 多吃黑豆能促進排卵。 準備懷孕的她便在嬸嬸的指導下，將黑豆清水浸泡後煮熟，從月經結束後第一天起吃，必須每天吃47顆，連吃6天才行。然而，嘗試了幾個月，寶寶依然不見蹤影。她正在疑惑，忽然又從報紙上看到，計畫懷孕女性的日常飲食中，應儘量減少攝入豆類製品，這是因為英國生殖專家研究發現豆類製品中有一種名叫“染料木黃酮”的物質，抑制了精子與卵子結合的活動。欣欣大驚失色，趕緊停止了黑豆的食用。

朋友得知後，笑欣欣小題大作，說自己經常用黑豆煲湯喝，還不是照樣當上了媽媽？欣欣實在是很納悶，該聽誰的好呢？

豆製品是一類天然的植物蛋白質，吸收好易消化，其中含有天然雌激素，對一些雌激素缺乏的疾病有緩解症狀的作用。但是過多地食用豆製品也會影響其他營養物質的吸收，從而導致營養不平衡。豆製品中含有的“染料木黃酮”是一種天然的抗腫瘤物質，其雌激素樣作用可能會影響精子的發育。但這僅是在動物試驗中得到的資料，在人群中並沒有得到證實。所以準備懷孕的婦女只要正常飲食即可，更不要聽信各種沒依據的說法，或不正確地理解一些說法，徒增心理負擔。

小結：未准爸媽們，當你們把生育計畫提上日程後，那麼做好常規的孕前檢查，排除一些本身的疾病因素和不利的環境因素，適量補充葉酸和維生素，就萬事俱備了。保持平常的心態，身體健康、心情舒暢，順其自然才是最理想的受孕狀態。

準備懷孕的她便在嬸嬸的指導下，將黑豆清水浸泡後煮熟，從月經結束後第一天起吃，必須每天吃47顆，連吃6天才行。然而，嘗試了幾個月，寶寶依然不見蹤影。她正在疑惑，忽然又從報紙上看到，計畫懷孕女性的日常飲食中，應儘量減少攝入豆類製品，這是因為英國生殖專家研究發現豆類製品中有一種名叫“染料木黃酮”的物質，抑制了精子與卵子結合的活動。欣欣大驚失色，趕緊停止了黑豆的食用。

朋友得知後，笑欣欣小題大作，說自己經常用黑豆煲湯喝，還不是照樣當上了媽媽？欣欣實在是很納悶，該聽誰的好呢？

豆製品是一類天然的植物蛋白質，吸收好易消化，其中含有天然雌激素，對一些雌激素缺乏的疾病有緩解症狀的作用。但是過多地食用豆製品也會影響其他營養物質的吸收，從而導致營養不平衡。豆製品中含有的“染料木黃酮”是一種天然的抗腫瘤物質，其雌激素樣作用可能會影響精子的發育。但這僅是在動物試驗中得到的資料，在人群中並沒有得到證實。所以準備懷孕的婦女只要正常飲食即可，更不要聽信各種沒依據的說法，或不正確地理解一些說法，徒增心理負擔。

小結：未准爸媽們，當你們把生育計畫提上日程後，那麼做好常規的孕前檢查，排除一些本身的疾病因素和不利的環境因素，適量補充葉酸和維生素，就萬事俱備了。保持平常的心態，身體健康、心情舒暢，順其自然才是最理想的受孕狀態。