啤酒肚的形成原因是什麼

啤酒似乎是專為狂歡釀制的助興液。 在國慶、中秋這樣的節日， 朋友、家人相聚暢飲， 啤酒當然少不了。 然而， 快樂了嘴巴， 身體卻未必好受， 醫生警告說， 啤酒好喝， 但豪飲傷身， 為了健康， 還是對啤酒豪飲說不吧。

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“啤酒肚”形成原因

目前， 國際上對“啤酒肚”的成因有好幾種說法。 有人說， “啤酒肚”源於營養過剩， 也有人說是營養不均衡造成。 德國聯邦營養醫學會最新研究表明， “啤酒肚”與男性的遺傳基因有關， 就像女性肥胖從臀部開始一樣， 男性的脂肪大部分儲存於腹部。

當然每個男人的基因不同，

引發“啤酒肚”的可能性也不同。 一般來說， 青少年有“啤酒肚”， 往往是因為營養過剩；對於中年人而言， 睡眠品質是主因。 隨著年齡增長， 男性深睡眠階段減少， 由於睡眠品質差， 荷爾蒙的分泌會隨之減少， 荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部， 而且年紀越大影響越明顯。

此外， 很多中年人長時間坐著辦公， 缺乏運動， 容易造成腹部脂肪囤積。 在工作壓力較大時， 不少人會飲食過量， 導致消化不良， 這也易造成體重超標。 也有人認為“心寬體胖”， 胖起來是無憂無慮的表現。 大多數男性結婚後， 身體就迅速發胖。

一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞， 隨著年齡增長， 這些細胞就會增重。 因此， 幾乎每一個男人在30歲以後，

體重都要增加， 加上他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝， 都開始對他的腹部產生影響。

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“啤酒肚”與“喝啤酒”有關嗎

傳統觀念認為， 過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”， 但最新研究顯示， 喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。

歐洲研究者發現， 好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的幾率， 並不比不喝啤酒的人高。 雖然啤酒算不上減肥飲料， 但也並不是造成飲酒者超重的原因。 研究者發現， 排除如運動及教育等因素， 經常喝啤酒的人與那些不喝或很少喝的人相比， 腰圍並不會更粗， 體重也不會更重。

然而， 在那些愛喝酒的男性中， 不吸煙的人比吸煙的人更易發胖。 最近， 英國和捷克的研究人員，

對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查， 發現“啤酒肚”與喝啤酒多少並無多大關係。

實際上， 一杯啤酒的熱量僅為150卡路里， 脂肪也只有0.3克， 而且啤酒含有蛇麻子等物質， 還能降低得心臟病、糖尿病的幾率。 因此， 一天喝一杯啤酒沒問題。