失眠心悸的治療方法有哪些?心悸失眠危害性很大的疾病， 及時對失眠心悸進行治療至關重要， 只有遠離失眠心悸困擾才可以過上健康的生活。 現實生活中失眠心悸的方法並不少， 但是真正有效的方法卻並不多， 那麼究竟失眠心悸的治療方法有哪些呢?下面就為大家介紹幾種治療失眠心悸效果比較好的方法。
心悸失眠的治療方法主要有以下幾種：
一、失眠心悸的治療應設計安靜臥房， 儘量使臥房隔離噪音， 而且養成關燈睡覺的習慣， 睡前半小時內避免過分勞心或勞力的工作。 即使明天要參加考試，
二、安排規律生活是使生活起居規律化， 養成定時入寢與定時起床的習慣， 從而建立自己的生理時鐘。 有時因必要而晚睡， 早晨仍然按時起床， 遇有週末假期， 避免多睡懶覺， 睡眠不能貯儲， 睡多了無用。
三、失眠心悸的治療應進行生活調節：睡前飲食適度， 睡前如有需要， 可適度進食， 牛奶、麵包、餅乾之類食物， 有助於睡眠。 過飽對睡眠不利， 而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料， 尤不利於睡眠。
四、在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富， 不妨嘗試讓自己身處這些環境中， 接受負離子浴療養。 據相關研究報導， 大自然空氣中的負離子可以有效改善神經疲勞，
失眠心悸的治療應該注意日常生活的調節， 千萬不要認為失眠心悸沒有危害， 殊不知失眠心悸不止危害較大， 更是一種會出現不少併發症的疾病， 因此大家不要忽視對“失眠心悸的治療方法有哪些”這類問題的瞭解， 一旦自己出現失眠困擾的時候就需要積極進行調節治療才行， 祝願失眠患者可以睡個好覺。
