歲月是把無情的殺豬刀， 它在女性的臉上刻上時光流逝的影子——皺紋。 皺紋的長出是由於皮膚鬆弛， 缺乏彈性而導致的。 隨著年歲的增長， 臉上或多或少都會出現一些皺紋， 這是歲月的象徵。 但是， 如果過早地出現皺紋， 卻讓人非常煩惱。 平時的飲食不當， 會讓女性的臉上的皮膚失去彈性， 出現皺紋。 要想擁有光滑有彈性的肌膚， 下面的食物就要少吃囉！
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物及冷凍太久的食品等， 都很容易讓女性長皺紋。
多吃鹽易長皺紋
法國有一項調查證明， 女性多吃鹽或者含鹽分較多的食物容易長皺紋。 因為食鹽是以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中， 它們對人體的滲透壓、酸堿平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。 如果吃鹽多了， 體內的鈉離子就會增加， 導致細胞脫水， 致使皮膚老化， 時間長了自然會使女性長出皺紋。
預防皺紋的飲食妙招
1、女性在吃油炸食物時， 應該在食物的外面加上一層外衣。 這層外衣可以由麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻製成。 吃油炸物時， 適宜與蘿蔔泥、蒜泥同吃。 女性自己在家做油炸食物時切忌使用炸過的油， 儘量少吃街邊的油炸食物， 那些油都是反復使用的。
2、在炒肉的時候， 應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋， 炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內。 多吃蒸與煮的東西， 少吃油炸、煎、烤食物。
預防皺紋的水果
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養成分， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有較強的抗氧化作用， 在促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著方面具有很好的效果。
柚子
柚子中含有一種檸檬酸， 能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。 有研究機構研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。
杏
杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。 而且， 杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養成分。
