櫻桃
櫻桃自古就是一種美容保健品了， 其中櫻桃中富含多種具有延緩衰老作用的維生素A， 維生素C不僅具有去皺清斑的作用， 同時還具有活化細胞， 美化肌膚的作用， 女性日常如果多吃櫻桃的話就可以減少皺紋的產生， 留住青春美麗。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的果膠， 胡蘿蔔素， 維生素E而維生素E事實上是一種天然的抗氧化的產品， 日常如果多吃可以起到一個保護皮膚彈性的作用。 並且還可以黑色素的沉澱， 清除角質。
石榴
石榴具有很強的抗氧化的作用， 由其可以起到一個緩解肌體衰老作用，
綠茶
綠茶含有豐富的多酚， 多酚是一種可以防輻射的好手， 因此日常多喝綠茶的話， 也可以起到一個保持年輕態的作用。
橄欖
橄欖全身都是寶自古就把橄欖當成一種生命樹， 同時橄欖還有很強的美容功效， 由其是其中的抗氧化成份， 酸化合物和橄欖中的苦素結合以後， 更可以起到一個雙層的護膚功效， 可防止皮膚氧化。
黃瓜
黃瓜自其就是愛美的女性的一個最好的朋友了， 黃瓜可以為皮膚提供充足瓣養分， 可以有效的對抗皮膚的衰老， 減少皺紋的產生， 同時黃瓜還含有豐富的果膠能夠清潔美白皮膚， 起到一個美容的作用。
葡萄
葡萄中含有多種對人體健康有好處的營養元素，
柚子
柚子是一種水份含量相當多的水果， 由其是其中的檸檬酸含量更是高， 檸檬酸可以有效的胡代謝和提成出受損的細胞， 還皮膚一個更加自然， 光彩。
以上這些水果對保持女性的年輕， 減少皺紋的產生都有很大的幫助的， 當然了對於女性來說要想延緩衰老腳步日常還是有很多需要注意的。
首先就要保持一個良好的生活習慣， 由其是要保證充足的睡眠， 睡眠不足的話， 就會有黑眼圈， 眼袋的產生， 而人看起來也就會更加衰老了。
其次要保持微笑， 笑一笑十年少， 微少對於女人來說是保持年輕， 保持生命力的一個最好的方法了， 而如果你總是死氣沉沉的話， 沒有半點笑容的話， 那麼看起來至少也會比同齡人老十歲。
再者適當的運動， 生命在於運動， 對於女性來說日常也是需要做運動的， 最好可以保持每天運動半個小時的習慣， 例如散步， 游泳， 慢喝， 瑜珈等等可以說都是非常不錯的選擇的。
