一、胃火重口氣大怎麼辦
二、胃火旺的症狀
三、胃火旺的食療
胃火重口氣大怎麼辦
現代人的生活都很不規律,伴隨著比較大的生活壓力,作息時間不太規律已經成為了很多人存在的問題,再加上飲食口味重,喜愛辛辣食品,很容易導致胃火的發生,那到底有胃火口臭怎麼辦呢。 胃火大的人很容易犯餓,而且還容易吃不飽,但是吃完還容易消化不良,才會由於廢物堆積造成口臭現象發生。
1、規律作息飲食,如果再加上熬夜的話會很容易出現消化系統紊亂的現象,火大,內分泌失調。 晚上23::0-1:00,中午12:00-13:00是休息的黃金時間。
2、不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難於消化的食物,熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用,以免引起胃火及消化系統不適。
3、節欲乃養生之道。 如飲食方面,吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液,降低食欲。 而吃飯時候細嚼慢嚥比較容易產生飽腹感,從而避免胃火大而過食。 另外,吃飯吃七八成飽較健康,晚上陽氣減弱,就不要多吃樂,特別21點以後,再吃夜宵就會傷胃了。
4、多吃蔬果,要多吃一些維生素,特別清熱去火,利於消化的水果,如蘋果、柚子、番茄、檸檬等。
5、可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。 特別飯後1小時喝茶,可以幫助很好的調節身體。
6、避免負面情緒,諸如緊張、焦慮、生氣等。 氣生火,上火的人往往也容易情緒激動,反過來,如果一直處於平靜愉悅的心理狀態也會調整身體趨於良性迴圈。
很多人不清楚有胃火口臭怎麼辦,一般在生活中選擇一個口香糖,殊不知,這並不是從根本上得意解決的一種方法,想要改善這種情況,還應該要找准病因,做好日常保健,從日常生活中做起。
胃火旺的症狀
1、胃火,也就是我們的胃上火了,胃上火主要是因邪熱犯胃或者是嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味導致的助火生熱。 還有就是因為內氣滯、血瘀、痰,濕、食積等鬱結化熱、化火,均能導致胃熱(胃火)。 肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)。
2、胃熱多由偏食辛辣厚味,胃火素旺,或邪熱犯胃,或氣鬱化火所致。 火熱內熾,胃腑脈絡氣血壅滯,故脘部灼熱疼痛,熱邪傷津,則口渴喜冷飲,火能消穀,則消穀善饑。
3、若肝火犯胃,則吞酸嘈雜。 火邪循經上炎,則口臭,牙齦腫痛,衄血等。 陽明熱或傷津,則便秘溲赤,舌紅苔黃,脈滑數。
4、其病理表現是,胃熱熾盛,則腐熟功能過於亢進,可出現胃中嘈雜,消穀善饑等症,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內結,胃失和降,可見口苦、口渴引飲、大便秘結等症。
5、胃火上炎,可致胃氣上逆,可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。 胃火循經上炎,或為齒痛齦腫,或為衄血,火熱灼傷胃之脈絡,則血上溢而為嘔血。
中醫認為胃火調節就要根據清熱、清滯的原則,飲食要清淡,不要辛辣。 另外太熱的食物要少吃。 甜膩的、過鹹的食物最好是不要吃。
胃火旺的食療
1、甘草蘋果飲
原料:甘草30片,蘋果1個,香菜20棵,蜂蜜適量
做法:將蘋果切塊,和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋),放兩碗半水煎成一碗左右。 棄渣取其汁,稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。 一天1次,連服5天。
2、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥,3-5天為一個療程。
功效:具有溫陽益氣、生津養血功效。 能夠有效去除口臭。
3、薄荷粥
薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。 將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、黃瓜粥
原料:黃瓜50克,大米100克。
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
功效:專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
5、麥門冬粥
原料:麥門冬25克,粳米、冰糖各適量
做法:將麥門冬煎熬成汁,棄渣取藥汁待用。 將粳米入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,用大火燒沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
6、生蘆根粥
原料:蘆根30克,大米50克
做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
功效:專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
7、藿香粥
原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量
做法:藿香洗淨,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。 再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能夠有效保持口腔的清新。
8、鹹魚頭豆腐湯
原料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片
做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
原料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片
做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
