一、著涼發燒腹瀉怎麼辦
二、如何預防著涼發燒腹瀉
三、發燒不同階段症狀
著涼發燒腹瀉怎麼辦
1、如果發燒不會很嚴重只是輕微發燒的情況下,我不建議吃藥,因為發燒會激發人體的免疫系統,從一方面來說對人體是有好處的,輕微發燒只要在平時多注意一下會很快痊癒的,比如我們應該多注意休息好,多喝開水,也可以在額頭和身上塗抹一些酒精,以加快人體散熱。
2、感冒發燒以後最好不要用抗生素,雖然好的快,但人體會慢慢有依懶性,長時間就會沒有效果,而人體的免疫系統也會越來越差,給大家介紹一個食療的方法,準備桑葉,菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉30克,然後在開水裡煮,直接飲用就行,對風熱型感冒有很好的效果。
3、如果發熱很急促發熱又很嚴重的話,比如體溫超過38.5℃,建議要服用一些藥物治療,比如服用三九感冒靈,對乙醯氨基酚來退燒,退燒效果很好,如果高燒還持續的話,一定要去醫院做下檢查以免對身體造成更大傷害。
4、感冒以後一定要注意自己平時的作息習慣,並且平時多注意個人的衛生,飲食方面要清淡,切忌吃辛辣刺激的食物,這些習慣都有助於感冒的早日康復。
5、維持家中的空氣流通:
若家有冷氣,維持房間溫度於25--27℃之間,要保持室內通風。
6、脫掉過多的衣物:
如果四肢及手腳溫熱且全身出汗,表示需要散熱,可以少穿點衣物。
7、溫水拭浴:
用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使血管擴張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發時,也會吸收體熱。
如何預防著涼發燒腹瀉
1、及時添減衣服
根據環境溫度及時增減衣物,保持體溫正常。
2、進行“冷”鍛煉
用冷水洗臉,可以刺激皮膚血管,增強人體抗寒防病的能力。 再一點是晚上睡覺的時候,一定要開窗,這樣既可以保持室內空氣新鮮,還可以讓晚間寒冷空氣進入房間,以增強人體對冷環境的適應能力,這對預防也很有好處。
3、營養要均衡
人體內免疫球蛋白含量充足與否,是機體免疫功能好壞的因素之一。 免疫球蛋白缺乏,機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。 魚、肉、蛋、奶及豆製品等,營養價值較高,應注意攝食,以加強蛋白質的合成利用,此外,服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用。
4、補充適當的酵素
人體內有很多細菌,既有有益菌也有有害菌,當有害菌占主導時,人體免疫力下降,抵抗力減弱導致感冒,在平時適當的補充一定的長生酵素有助於預防感冒,它的作用機理就是通過分解蛋白質,補充人體所需營養,以增強人體應對外界的適應能力。
四:多運動
體育鍛煉和營養均衡同樣重要,所以,平時要多運動,如跑步、做操等。 早晚多在戶外散步,呼吸新鮮空氣,可增強血液迴圈,改善體質,提高免疫功能。
5、提高免疫力
現代醫學研究表明,自身免疫力低下是反復生病的根本原因。
發燒不同階段症狀
1、體溫上升期
體溫上升期常伴有疲乏無力、肌肉酸痛、皮膚蒼白、畏寒或寒戰等現象。
皮膚蒼白是因體溫調節中樞發出的衝動經交感神經而引起皮膚血管收縮,淺層血流減少所致,甚至伴有皮膚溫度下降。
由於皮膚散熱減少刺激皮膚的冷覺感受器並傳至中樞引起畏寒。
中樞發出的衝動再經運動神經傳至運動終板,引起骨骼肌不隨意的週期性收縮,發生寒戰及豎毛肌收縮,使產熱增加。 該期產熱大於散熱使體溫上升。
2、高熱期
是指體溫上升達高峰之後保持一定時間,持續時間的長短可因病因不同而有差異。
在此期中體溫已達到或略高於上移的體溫調定點水準,體溫調節中樞不再發出寒戰衝動,故寒戰消失。
皮膚血管由收縮轉為舒張,使皮膚發紅並有灼熱感。 呼吸加快變深。
開始出汗並逐漸增多。 使產熱與散熱過程在較高水準保持相對平衡。
3、體溫下降期
由於病因的消除,致熱源的作用逐漸減弱或消失,體溫中樞的體溫調定點逐漸降至正常水準。
產熱相對減少,散熱大於產熱,使體溫降至正常水準。 此期表現為出汗多,皮膚潮濕。
