坐在沙發上的確很舒服, 但是背後的風險你又知道多少?
首先, 久坐沙發對於頸椎、腰椎有毛病的老人極為不利。 沙發座椅相對較低, 加之富有彈性, 人坐上去臀部下陷, 背肌在骨盆後部被拉長。 老年朋友在這種姿勢下看書看報, 雙眼向下注視, 同時頸部彎曲。 時間久了, 就容易導致眼肌疲勞、頸部酸痛。 患有嚴重頸椎病的人在低頭看東西後突然抬起頭, 還容易因暫時性腦缺血而引發頭暈、噁心等症狀, 嚴重的還可能引發中風。 其次, 有研究表明, 人若久坐於沙發中會使大腦的活動逐漸遲鈍、渾身疲乏、四肢無力、厭食等。
最後, 人坐在沙發上時, 身子是歪著的。 脊柱歪曲讓五臟六腑都偏離了自然的生理位置, 易導致其功能受損。
建議老年人, 最好選擇直背且椅身進深合適的椅子, 有硬質靠背, 椅面也不能太軟, 竹椅、木椅是最好的, 太師椅就是個不錯的選擇。 坐著時, 腳下不妨放一個擱腳凳, 讓雙腿可以平置, 防止下肢缺血。 家中只有沙發的, 建議在沙發上墊一個靠墊, 改變它的後弓結構。