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警惕!老坐沙發傷全身

坐在沙發上的確很舒服, 但是背後的風險你又知道多少?

首先, 久坐沙發對於頸椎、腰椎有毛病的老人極為不利。 沙發座椅相對較低, 加之富有彈性, 人坐上去臀部下陷, 背肌在骨盆後部被拉長。 老年朋友在這種姿勢下看書看報, 雙眼向下注視, 同時頸部彎曲。 時間久了, 就容易導致眼肌疲勞、頸部酸痛。 患有嚴重頸椎病的人在低頭看東西後突然抬起頭, 還容易因暫時性腦缺血而引發頭暈、噁心等症狀, 嚴重的還可能引發中風。 其次, 有研究表明, 人若久坐於沙發中會使大腦的活動逐漸遲鈍、渾身疲乏、四肢無力、厭食等。

這也是許多老人經常越坐越困、越坐越累的一個原因。

最後, 人坐在沙發上時, 身子是歪著的。 脊柱歪曲讓五臟六腑都偏離了自然的生理位置, 易導致其功能受損。

建議老年人, 最好選擇直背且椅身進深合適的椅子, 有硬質靠背, 椅面也不能太軟, 竹椅、木椅是最好的, 太師椅就是個不錯的選擇。 坐著時, 腳下不妨放一個擱腳凳, 讓雙腿可以平置, 防止下肢缺血。 家中只有沙發的, 建議在沙發上墊一個靠墊, 改變它的後弓結構。

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