口腔潰瘍又稱為“口瘡”， 是發生在口腔黏膜上的表淺性潰瘍， 大小可從米粒至黃豆大小， 呈圓形或卵圓形， 潰瘍面為口腔潰瘍凹、周圍凸起， 可因刺激性食物引發疼痛。
口腔潰瘍會影響你享受美食， 也會因美食而發病。 如冬天很多人因吃飯胃口大開而酸、辣等刺激性較強的食物居多。 另外人們經常會晚睡或者熬夜， 吃火鍋。 這些飲食習慣最容易造成口腔潰瘍的發作。
另外， 都市人的亞健康也是口腔潰瘍的一大原因：亞健康的表現很多， 但可以簡單地歸納為“三急”、“四高”、“五少”。 “三急”：心態急、工作急、生活節奏急。
臨床上常見的口腔潰瘍護理內容有：
1、平時要注意保護口腔衛生， 多吃蔬菜、水果以補充多種維生素， 少吃燒烤油炸和油膩食物， 不吃辛辣及熱性食品如辣椒、生蔥、生薑、大蒜、煙、酒、羊肉等， 此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充鋅、鐵等微量元素;
2、由於過度疲勞和精神緊張是誘發口腔潰瘍的常見原因， 因此儘量避免遇事著急， 保持心情舒暢， 樂觀開朗， 避免過度疲勞， 保證充足的睡眠;
3、生活起居要有規律， 養成一定排便習慣， 適當多飲水， 防止便秘， 若患有腸胃潰瘍炎症疾病， 應積極配合相關治療;
4、許多中青年女性患者，
健康小貼士：
口腔潰瘍可多食含鋅食物， 以促進創面癒合， 比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。 多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物， 也有利於口腔潰瘍， 番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等新鮮蔬菜和水果。
尤其提醒的是得了復發性口腔潰瘍， 一定要及時治療， 由於反復發作， 潰瘍深， 面積大， 容易形成惡變， 千萬不要掉以輕心。
