身為男性一定要注意保肝護腎， 男性的身體在這麼兩方面很容易就會出現問題的， 這樣的問題都是日常男性的不良生活習慣而引發的， 而對了這麼一方面健康問題的存在要怎麼辦呢?我們可以從哪裡著手來保肝護腎呢?
肝病“青睞”， 你看看你中槍了嗎？" alt="三種男人最受肝病“青睞”， 你看看你中槍了嗎？(1)">
飲酒過多
專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了， 推薦拿葛花泡茶喝。
葛花就是葛根的花， 它具有醒酒的功效， 拿來泡茶可以解酒。
如果喝酒時適當吃些水果， 就能稍微減輕酒精對身體的危害。
飲食要注意避免食用大魚大肉， 這些東西太油膩， 容易傷肝。
老煙槍
抽煙對肺造成傷害， 這是眾所周知的事實， 但是大家可能不知道， 香煙中的有害物質被血液吸收後， 還會引發心血管疾病， 如冠心病、高血壓。 當然， 抽煙的人還會經常咳嗽， 這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。 所以， 煙槍男們， 還是趕快戒煙吧。
保護咽喉， 很多人第一個聯想到的一定是膨大海，
方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎， 分成八等份， 每一份當作是一天的茶葉量， 用水泡著喝， 直到沒有味道為止。 羅漢果的味道又苦又甜， 不太好喝， 但它有很好的清咽利喉的功效。 另外， 百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰， 是不錯的養肺食物， 不妨試試。
遊戲狂人
每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族， 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛， 中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”， 針對這樣的男士， 專家提醒：多運動， 多鍛煉。
預防肝病的幾種方法
一、少用易傳播疾病的物品
一些肝病有著很強的傳染性， 如乙肝這種疾病便是如此， 而在春季萬物生復蘇， 細菌也不例外， 生活中很多物品上都會附著致病細菌， 稍不注意就會導致肝臟疾病， 因而在春季預防肝臟疾病就不能和他人共用牙刷、刮胡刀等物品。
因為人在刷牙、刮鬍子時很容易劃破皮膚， 如果共用這些物品， 便會讓致病細菌通過血液感染肝臟， 所以預防肝臟疾病對於這點一定要謹記於心。
二、不要過勞
過度勞累會讓身體機能處於超負荷狀態， 並且隨著體力消耗， 很容易導致身體抵抗能力下降， 給病菌可趁之機， 如過勞導致的受寒， 很容易讓肝臟內的各種化學反應遲緩， 從而導致肝臟抵抗能力下降， 給予致病病毒繁殖的機會。
所以在生活中想要預防肝病， 便需要避免過度勞累這種情況。
三、避免亂服藥物
現代人對於養生保健十分重視， 很多人會選擇購買一些保健品來食用， 但保健品大多有著很強的毒副作用， 而我們的肝臟是負責身體排毒的重要器官， 這些藥品中的有毒有害物質大量通過肝臟， 難免會出現堆積現象， 很容易就會誘發肝臟疾病。
因此在生活中想要保護肝臟， 想要避免肝病的朋友們可要注意了， 保健品雖有調理身體的功效， 但是不能大量服用， 最好選擇一兩種藥性較為溫和， 並且對於身體無刺激的保健品。 這樣便可以避免保健品中有毒物質大量堆積， 導致肝臟受損這種情況出現。
四、飲食均衡
均衡的飲食對於肝臟有著重要的意義，
並且均衡的飲食可以減少人們攝入大量油脂、酒精等損害肝臟的物質， 這樣便可以大大減少肝臟出現如脂肪肝、酒精肝、肝硬化等疾病的幾率， 因此在對自己每日的食譜一定要有合理的規劃， 這樣才可以有效的保護好自己的肝臟。
五、保持良好的情緒
保持良好的情緒同樣可以保護肝臟， 在春季人的肝火旺盛， 很容易燒毀肝臟健康， 而情緒同樣如此， 負面情緒對於肝臟有很大損害， 如果在肝火旺盛時出現負面情緒， 就會給肝臟疾病可趁之機。
而保持良好的情緒，可以減少肝臟受損的幾率，也就是變相減少了我們患上肝臟疾病的幾率。
六、不要過度熬夜
過度熬夜同樣是損害肝臟健康的事情，當肝臟在夜晚得不到休息，肝血無法得到溫養，就會出現肝血衰敗這種情況，並且熬夜還會導致肝臟排毒功能受損，使得肝臟之中堆積大量有害物質。
但保持良好的睡眠習慣不同，睡眠可以幫助肝臟溫養肝血，讓肝血變得更加旺盛，還可以讓肝臟在睡眠中排毒，讓肝臟之中的毒素變少，所以對於保護肝臟來說，睡眠十分重要。
七、注射疫苗可防肝病
雖說前段時間疫苗事件鬧得沸沸揚揚，但在生活中如果沒有注射疫苗很容易讓人患上疾病，所以想要預防肝臟疾病最重要的一件事情就是注射疫苗，這樣便可以將很多危險的疾病拒絕在身體之外。
就會給肝臟疾病可趁之機。而保持良好的情緒，可以減少肝臟受損的幾率，也就是變相減少了我們患上肝臟疾病的幾率。
六、不要過度熬夜
過度熬夜同樣是損害肝臟健康的事情，當肝臟在夜晚得不到休息，肝血無法得到溫養，就會出現肝血衰敗這種情況，並且熬夜還會導致肝臟排毒功能受損，使得肝臟之中堆積大量有害物質。
但保持良好的睡眠習慣不同，睡眠可以幫助肝臟溫養肝血，讓肝血變得更加旺盛，還可以讓肝臟在睡眠中排毒，讓肝臟之中的毒素變少，所以對於保護肝臟來說，睡眠十分重要。
七、注射疫苗可防肝病
雖說前段時間疫苗事件鬧得沸沸揚揚，但在生活中如果沒有注射疫苗很容易讓人患上疾病，所以想要預防肝臟疾病最重要的一件事情就是注射疫苗，這樣便可以將很多危險的疾病拒絕在身體之外。
