蜂蜜水是很多人的至愛， 它的保健功能是不用說大家都知道的， 而且它還能通便、美容的作用， 所以甚受愛美女性的歡迎， 有許多人都是在早晨空腹的時候喝上一杯蜂蜜水的， 說是這樣可以幫助防止便秘， 那麼， 這種做法是否真的好呢？空腹喝蜂蜜水好嗎？下面， 專家就來給我們介紹一下。
蜂蜜水不僅有著保健的功能， 對於身體健康是有益的， 而且還能起到美容減肥的功效， 所以一直以來都有很多女性奉行每天空腹喝蜂蜜水的教條， 那麼， 究竟空腹喝蜂蜜水好嗎？下面一起來看看。
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，
蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在。 飲用後， 蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖， 才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的物質， 那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程， 不能很好地獲取蜂蜜的營養物質， 殘渣的再次代謝更不利於健康。
所以， 在清晨飲用完白開水後， 體內相對潔淨了， 再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。
睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水， 也不是人人適用的。 其原因是此時飲用蜂蜜水， 由於飲用後會使血糖快速提高， 夜裡細胞本來就缺水， 血液黏度相應較高， 再飲用蜂蜜水， 血黏稠度會更高， 不利於預防心腦血管的意外。 所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
通過上述專家的介紹， 我們對空腹喝蜂蜜水好嗎有了答案， 原來空腹喝蜂蜜水並不是一個健康的做法， 是不適宜的， 希望大家在喝蜂蜜水的時候能夠掌握好正確的方法， 在適當的時候喝， 讓蜂蜜水真正發揮出它的保健功效， 避免對健康造成不利影響。
