人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平， 為尋求心理平衡， 我們必須對這些情緒進行釋放。 然而， 巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮， 足以給疾病大開方便之門。 ”偶爾釋放情緒固然對身體有益， 但長期抑鬱、動不動就發怒， 對身體則是百害而無一利。
解析：中醫認為， 在五臟之中， 肝屬木， 喜條達， 主疏泄。 中醫認為“怒傷肝”、“怒則氣上”， 指的是大怒導致肝氣上逆， 血隨氣而往上沖， 故傷肝。 所謂 “怒髮衝冠”、“肝火太旺”， 指的都是發怒對人體健康的不利影響。 如果一個人長期處於抑鬱狀態， 那麼他體內的氣機就得不到宣洩，
建議：我們在生氣之前應該還好地想一想：生氣之後， 受傷的是誰？毫無疑問， 傷害的是你的身體！所以， 我們要多與親人朋友溝通， 要學會轉移情緒如運動、旅遊等， 要學會克制、鎮壓自己的惡劣情緒。 更要學會如何去應付不愉快的事件， 如何去適應環境、適應社會， 如何在各種艱難的條件下進行生活和工作的本領。
