女人皮膚的保養方法

女人的保養是每天要進行的功課， 很多女性朋友為了保養花了太多的冤枉錢， 健康實用的保養才是最經濟有效的， 小編以下就來教你幾招女人實用的保養方法。

多休息讓臉色更好看

早睡早起是最受提倡的一種健康生活方式， 女人睡夠的話對於調養身體養膚美容更加有好處。 晚上睡覺是五臟六腑得到休息， 可以説明身體恢復良好狀態， 讓你顯得極富有彈性、有光澤。 要是天天睡不夠， 首先沒精力不說， 還容易耗掉原來的那點身體底子， 讓人越來越虛(會傷腎， 嘿嘿)， 很快邁入黃臉婆行列。 要想脫胎換骨變漂亮，

還是要從保持睡眠做起， 同時結合一些養生食譜的調養能夠活膚煥顏。

皮膚好跟溫度有關：溫度決定人的健康和皮膚的好壞。 身體內部的溫度與一個人的健康、皮膚有關。 溫度降低， 血脈不通， 氣血不暢， 在某處淤堵不通。 如果溫度再降低到零， 結冰了， 就是腫瘤。 這種狀況之下， 補血補氣雖然能夠“治本”， 不過表像上的問題也不能放過。 久用化妝品容易堵塞毛孔， 影響身體排氣排毒。 少用一些化妝品， 同樣能夠保持你的好形象， 而且會讓更加注重身體的養生調理， 對身體更有益處。

保持身體健康， 多吃溫性食物

很多人以為夏天天氣炎熱， 就要吃涼寒的東西來調和， 其實是不對的。 對於女性健康來說， 我們的體質本來就偏寒，

夏季飲食中經常補充一些溫補的食物更有益身體的健康。 中醫養生學中明確指出， 長期吃寒涼的， 會拉肚子的， 肺氣就會變弱， 就沒有排毒的能力了， 容易讓肺裡的炎症不化， 結塊。 健康的食品多為溫性食品， 涼寒的東西吃多了也不好。 如果有心要學習各種健康飲食的方法的話， 從食物屬性開始入手研究， 是個很好的途徑。

用背部撞牆可以幫助排毒

中醫提醒說， 拍打四肢排毒， 振動血管深處的毒素。 上火了， 內熱大進打。 多吃溫熱的食物， 有能量了， 毒素鬆軟了再打。 比如， 連吃三天蝦， 感覺快上火的時候， 趁熱打。 而且血補足了， 也有利於把毒素沖刷乾淨。 這個方法在養生學中經常被運用， 效果如何你試一試就知道。

喝酒後， 用大量的維生素果汁(番茄汁， 蘋果汁， 不要用西瓜汁)來解酒

食指內側青筋明顯， 表示消化吸收不好， 肝臟沒有發育好， 解酒能力不行。 大量飲酒傷胃， 應及時對胃時行保養。 喝姜棗水沖雞蛋， 營養胃， 去體內的寒涼。 經常有人說喝茶醒酒， 其實不一定， 果汁的效果可能更好。 同時醫生也提醒， 大量喝酒並非養生之道所宣導的內容， 多喝無益， 我們應該儘量避免。 多學一些有關的食療養生的知識， 對我們很有好處。