腦萎縮的預防方法有什麼呢?

腦萎縮的預防方法有什麼呢?很多人認為， 腦萎縮是衰老的必然趨勢， 無法預防、無法治癒， 其實不然， 積極地採取正確的措施， 把一些危險因素控制在萌芽狀態， 預防還是有一定效果的， 最起碼可以延緩疾病的發生和發展。 那麼， 腦萎縮的預防方法有什麼呢?針對這個問題下面專家就來為您詳細介紹一下腦萎縮的預防方法。

腦萎縮的預防方法1、清淡飲食， 大便通暢：

便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一， 而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重， 因此， 杜主任認為， 中老年人保持大便通暢非常重要。

平時可多吃蔬菜水果， 清淡飲食， 便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。 此外， 銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防腦萎縮也有一定的效果。

腦萎縮的預防方法2、積極防治血管性疾病：

預防腦萎縮， 應該積極防治某些全身性疾病， 尤其是影響血管健康的疾病， 如高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化等， 做到早發現、早診斷、早治療， 這樣才能延緩和控制病情的發展。 輕則調整生活方式， 改善營養結構， 糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制， 當然用藥應當循序漸進、持之以恆。

腦萎縮的預防方法3、增加社會活動：

用進廢退， 經常讀書看報、寫寫算算， 有規律地運轉大腦， 不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍，

有利於改善腦部的血液迴圈， 推遲腦細胞的老化， 延緩腦萎縮的進程。 積極參加各種社會活動， "多一分社會交往就多一分身心健康"， 杜主任建議中老年人應該走向社會， 從而可以延緩衰老， 減慢腦功能衰退。

以上專家已經為您詳細介紹了腦萎縮的預防方法， 希望上述內容對您能有所説明， 專家提醒正在或已經步入中老年行列的人群， 平時應該定期檢查， 及早發現有無腦萎縮的危險因素， 早期干預， 早期預防， 儘量延緩疾病的發生和發展。

腦萎縮