夏季有哪些護髮注意事項

生理的角度來看， 頭髮的脫落是一種正常的現象， 但是， 在一年四季中， 夏天是頭髮最容易脫落的季節。 頭髮過多地脫落將會影響美容， 因此夏季對頭髮的保養顯得特別重要， 蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 通常以肉類的食物含量較多， 但在夏天由於天氣悶熱， 人們喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少。 如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮也就容易脫落。 因此， 夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切， 夏季陽光強烈， 紫外線直射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 造成頭髮的損傷脫落， 所以在夏季， 應像保護皮膚不引起曬斑那樣， 保護頭髮免受日曬的傷害。 夏季應避免太陽對頭部的照射， 少到陽光下活動。 外出時， 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

另外， 醫學家還發現， 如果夏天過多食用冰棒、霜淇淋等冷飲， 頭髮也容易脫落， 因此， 在盛夏即使很口渴， 也不要過多地食用冰棒、霜淇淋等冷飲， 正確的方法是多喝些白開水。