扁平足怎麼辦?先天性平足， 主要同人體遺傳因素有關。 而後天性平足， 主要是青少年在發育時足部因承受長時間的超重負荷：如常走遠路、山路， 足弓肌肉受壓， 引起韌帶超負過大的張力， 產生牽體鬆弛， 同時休息不夠和營養不足， 導致慢性勞損形成平足。
我現在給大家介紹幾種扁平足怎麼辦的方法， 不妨大家試試：
一旦發現平足， 應及早進行功能性鍛煉。 可選用以下幾種方法：
一、身體立直， 兩腳開立， 雙腳腳趾抓地。 足背拱起， 並稍停。
二、身體立直， 雙手扶牆， 做連續提踵10——20次， 呼吸均勻。
三、身體立直， 兩腳站立足外翻，
四、身體立直， 雙手輕扶一固定物， 雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10——20次。
五、屈體坐地， 兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習10——20次。
六、夏天赤腳， 用腳前掌走路， 平時應穿有後跟的鞋。
以上是扁平足怎麼治療?這些練習內容可以根據各人的情況進行選擇。 只要持之以恆， 堅持鍛煉， 必然會有效果。 要是什麼不明白的疑點可以直接諮詢專家熱線。
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