拇外翻的早期預防很重要

拇外翻不僅是一種疾病， 而且對於女性也不能穿漂亮的鞋子， 如果治療不及時還會引發併發症。 所以我們一定要做好對拇外翻的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1、選擇一雙合適的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些， 使足趾在裡面有一定的活動空間， 使其感受不到任何壓力， 尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。 這是拇外翻的預防措施之一。

2、做赤足運動， 加強足底肌肉力量， 延緩拇外翻惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內側掰動， 也可以有效地防止拇外翻加劇。

4、借助一些矯形器械， 如拇外翻矯形器長期配戴拇外翻矯形器，

以上就是對拇外翻的預防介紹， 希望大家一定要做好預防工作。 如果想瞭解更多拇外翻方面的知識， 請諮詢線上專家。