我們要如何預防拇外翻的發生?

拇外翻除了影響外觀外， 還會出現一系列不適的症狀， 尤其隨著年齡的增長， 病情會逐漸惡化。 所以平時一定要做好對拇外翻的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1.選擇一雙合適的鞋子， 如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些， 使足趾在裡面有一定的活動空間， 使其感受不到任何壓力， 尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2.做赤足運動， 加強足底肌肉力量， 延緩拇外翻惡化程度。 這是拇外翻的預防措施之一。

3.每日用手指將拇趾向內側掰動， 也可以有效的防止拇外翻加劇。

4.借助一些矯形器械， 如拇外翻矯形器長期配戴拇外翻矯形器，

5. 當以上保守治療不能有效地矯正時， 應採取手術治療， 這是有效的治療方法。 通過手術的方法矯正畸形療效確切， 術後不僅可以自由選擇想穿的鞋子， 並且可以恢復正常的工作， 尤其對於那些特殊職業的人， 像舞蹈工作者， 可以恢復正常的舞蹈生涯。

以上就是對拇外翻的預防介紹， 希望大家要積極的做好預防措施， 避免拇外翻的發生。 如果想瞭解更多拇外翻方面的知識， 請諮詢線上專家。