進行社交時， 口氣是一個很需要注意的大問題， 相信大家都很難接受“女神”開口說話， 一股奇異氣味撲鼻而來的情況吧。 夏季， 上火是常見的現象， 上火也會導致口氣大盛， 那麼怎麼才能有效緩解口氣呢？請來看各種禁忌食材吧， 飲食相對清淡能有助緩解口氣， 多吃吃水果就更好啦。
檢查口氣1觀察舌頭顏色
口腔有味道的人， 通常舌頭顏色為白色或黃色；舌頭正常顏色是粉紅色， 而且隨著年齡的增長， 舌頭顏色仍不會改變， 除非飲食、藥物等原因， 才會造成舌頭顏色改變， 出現口氣。
2舌頭舔手臂
伸出舌頭舔手臂， 等到口水幹了之後， 再用鼻子聞氣味， 若有異味表示有口臭， 最好做好口腔衛生， 以免口臭影響人際關係。
易產生口氣的食物1酒
飲酒過多會阻礙唾液正常分泌， 而唾液中含有能分解並沖走“有味細菌”的物質。
2薄荷糖
多數薄荷糖含蔗糖， 細菌在分解糖時會釋放硫化物， 加重口臭。
3肉
吃肉過多， 身體會分解蛋白質， 此過程中會產生氨， 氨又會通過口腔排出體外。 特別是熏肉製品， 臘腸、熏牛肉、蒜腸等物。
4辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。 如果吃得太多， 氣味可能滯留口中長達24小時。 這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。
除口氣食物1蓮子
蓮子的壽命很長，
2無糖優酪乳
無糖優酪乳能降低細菌繁殖。 健康研究表明， 每天堅持喝無糖優酪乳， 可以降低口腔中硫化氫的含量， 而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。 此外， 它還能促進胃腸道中的有益細菌產生， 防止食物停留胃腸中過久， 促進排便， 淨化口氣。
3金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5~6枚， 洗淨嚼服。 本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。 咀嚼橘子皮也能去除口臭。
4檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。
