一、吃東西過敏了怎麼辦?
1、停止進食
一般吃東西過敏了， 症狀很快就會顯現出來， 如皮膚發紅、發癢， 出現小斑點等。 這時應該立即停止吃正在吃的食物， 很有可能就是這些食物引起的， 這樣也能夠防止症狀加重。
2、禁止抓癢
過敏後， 皮膚上會出現許多的小紅斑點， 嚴重的話， 會有一塊塊的紅斑， 同時還會伴有瘙癢的感覺， 尤其在夜間休息的時候， 會不自覺的搔抓患處。 這樣會抓破患處， 導致細菌的侵入， 使病情更加嚴重。
3、降溫補充水分
過敏時身體會出現潮熱， 可以用冷敷的方法降溫， 不妨用毛巾沾水敷在過敏的皮膚上。
4、就醫
如果做了上述措施後， 過敏症狀仍然沒有緩解， 那麼最好到附近的醫院診治了。 讓醫生找出過敏源。 不要自行購買過敏藥， 除非你知道自己是因為什麼原因過敏， 否則有可能會誤食藥物。
5、不要吃導致過敏的食物
在弄清楚自己是吃了什麼東西過敏後， 以後就不要再吃這類東西了， 因為有可能造成再一次過敏。
二、怎麼預防食物過敏?
首先在飲食上， 注意以清淡的食物為主， 儘量多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 禁止食用辛辣、刺激的食物， 尤其是螃蟹， 儘量不要吃螃蟹， 要保證飲食營養的豐富;平時最好不要抽煙喝酒，
其次， 平時要注意適當的做些體育鍛煉， 改善體質， 增強機體的免疫能力， 切不可過度運動， 導致肌肉拉傷;要養成早睡早起的好習慣， 保證睡眠時間的充足， 不要勞累過度。
最後， 要注意個人和環境的衛生， 勤洗澡， 勤換洗衣物， 經常開窗通風， 保證室內空氣的清新、乾爽和流通。 同時， 還要注意保持心情的愉快， 有利於防止皮膚過敏。
結語：通過以上文章大家是不是對吃東西過敏了怎麼辦的相關知識都熟悉了呢， 過敏現象很常見， 我們遇到了千萬不要慌張， 對症治療是關鍵， 除了治療外， 我們更加重視預防食物過敏的方法。
