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春天來了， 作為女性應該怎樣保持容顏、青春常駐呢？
1、為對付乾燥， 白天喝淡鹽水， 晚上喝點蜂蜜水。 既補充人體水分， 還可以防止因乾燥引起的便秘。 另外， 蜂產品是女性的養生、美容必備品----可使用、可美容。
2、保證每天一大杯的水果汁（現炸的）， 品種三種以上， 蘋果、甜橙是必備的。 女性只有保證充足的維生素， 才會使皮膚飽滿、光彩照人。 3、多食用胡蘿蔔、茼蒿、羊肝等保護人的肝臟的蔬菜品種， 春季是排毒的有利時機。
4、早餐可以經常吃點麥片， 有利於保持正常的體重。
5、鮮檸檬泡水喝， 既可以敗火， 又可以養顏、美白皮膚。
6、進行適量的運動， 如慢跑、游泳、打羽毛球或者堅持練習瑜伽。
7、當然， 作為女性， 還要養成健康的心理習慣。 不溫、不火、不急、不躁， 心態年輕。
8、最重要的是充足的失眠----看到楊貴妃了吧， “美”是睡出來的。
春季女性吃什麼好
1、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油（油食品）菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，
3、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸， 也屬鹼性飲料， 這是眾多酒精飲料不具備的。 有報導， 飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用於治療痛風也見功效。
4、豆豉
研究發現， 吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進體內新陳代謝， 清除血中毒素， 起淨化血液作用。 此外， 豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶， 含大量B族維生素和抗菌素， 可防老年癡呆症。
5、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味， 但在體內代謝過程中能變成鹼性， 並能使血液保持鹼性。 特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”， 最終經排泄系統排出體外。
6、綠茶
綠茶中有許多解毒因數， 它們易與血液中有毒物質相結合， 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7、海帶和紫菜
它們含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品， 有淨化血液作用。 常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
8、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低膽固醇，
