經絡是個什麼東西呢?它在我們身體的哪裡?其實經絡就像人體中的一條河流,
氣血就是河裡面流淌的水。
人之所以生病,
從經絡的角度講,
就是有如下3種意外發生:
第一種情況是河道阻塞,
肝的疏泄不利,
人體氣機不利,
或者抑鬱發怒,
七情所傷,
使經脈不通,
氣血不暢,
河道被阻,
營養難以供應,
資訊難以傳遞,
功能難以調控;
第二種情況是源頭不足、水量不夠,
也就是臟腑功能下降,
使氣血化生無源,
此時不僅下游土地得不到充分的水來灌溉和滋養,
而且河道中的泥沙也無力沖走,
日久必致河道阻塞,
第三種情況是水流方向不對, 經脈中氣血受阻逆流或忘行亂行, 使體內秩序混亂, 陰陽失衡, 臟腑失調。 所以養生大法之一, 就是讓我們的經絡通暢起來!
經絡急救 舒適自我
頭暈目眩!
緊張、疲勞,
難免引起頭暈、頭重、眼花,
這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振、多汗症等,
可以點百會、拿風池,
快速消除頭暈目眩,
讓清爽的精神伴隨在你身邊。
出手穴位:風池 → 顱底兩側
出手方法:拿
這個穴位的位置約與耳垂相平,
是顱底部非常明顯的凹陷,
點按此處時會有酸麻脹的感覺向後頭部放散。
你用力推按一分鐘,
可增強對穴位的刺激。
然後順勢向下提捏頸項至大椎穴止,
昨日落枕!
你有過這種經歷嗎?一夜好眠,
起床後卻感到頸後、上背部疼痛不適,
明顯酸痛,
頸部活動受限,
不能自由轉動,
嚴重的時候連低頭仰頭都有困難,
頭部強直於異常位置,
使頭偏向病側,
用手觸摸頸部肌肉,
疼痛、僵硬,
摸起來有條索感……如果回想,
輕易就想起是睡覺的時候位置不對,
姿勢欠佳,
或有受涼等因素引起,
然後馬上感歎“落枕啦”!其實落枕不一定要找專業的按摩師才能緩解喲,
來試試自己解決落枕吧!
出手穴位:翳風、氣舍 → 翳風應在耳垂的邊緣處,
氣舍在鎖骨上的分叉處
出手方法:揉
我們俗稱的落枕,
實際上是位於頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛,
可自胸乳突肌起點的“翳風”穴按揉至止點處的“氣舍“穴,