近年來, 刮痧治療頸椎病、空調病、女性痛經等亞健康疾病在都市白領中廣受歡迎, 不僅僅是因為見效快、沒有副作用, 最主要的還是因為它操作簡便, 甚至在工作間隙就能自己完成。 那麼究竟自我刮痧都如何進行?工具、手法和位置又該如何掌握?
專家提示大家, 如果工作中有頸椎不適的情況, 可以自行簡單刮痧祛除不適。 刮痧之前首先要準備好刮痧板。
專家說, 刮痧最好就是用水牛角或者砭石, 或者玉石。 因為水牛角和玉石本身就是中藥的一個材質, 有活血化瘀、行氣散氣的作用, 在家裡如果沒有這種刮痧板就可以就地取材,
如果是自己簡單刮痧的話, 只要是邊緣光滑的物件就能充當刮痧板。 而刮痧過程、手法也比較簡單。
專家說, 去醫院或者在家刮痧的時候都要先抹上油, 在醫院有刮痧油, 在家一般用橄欖油、植物油都可以。 刮痧一般是從上往下, 如果是在家一般只刮頸椎這一段就行, 因為自刮比較方便, 如果到醫院或者有別人説明的情況下可以把胸椎也一併刮了。
因為很多頸椎病其實是存在頸肩綜合征, 頸部和肩部都疼痛, 這樣就可以同時治療。 先刮中間, 再刮兩邊。 這個病人比較年輕, 體質比較好, 病情比較重, 所以可以採取比較重的手法;如果病人體質比較虛弱,
溫馨提示:刮痧可以說是治療頸椎病的一個簡單而見效快的方法, 通常自己這樣刮上一通, 就能使頸部的肌肉得到舒緩, 同時也增強了血液迴圈, 從而有效緩解頸肩疼痛的症狀。