季節性皮膚過敏咋辦 秋季吃什麼防過敏

季節性皮膚過敏的注意事項：

1、在飲食方面要注意營養平衡， 應該多吃一些牛奶、淡水魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等， 以增強皮膚抵抗力， 同時要避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

2、初次使用某種化妝品時， 應非常慎重， 事先要做皮膚斑貼試驗， 如無不良反應， 即可使用， 另外不能頻繁更換化妝品。

3、避免過分呵護及忽視過敏， 由於過多的產品及太繁複的護膚程式， 並不能改善過敏， 但也不能缺乏滋潤和防曬呵護。

4、一旦發現自己皮膚過敏後， 不要用太熱的水洗臉， 以避免刺激皮膚， 更不能用香皂，

因為其中的堿會加重皮膚過敏的症狀。

秋季吃什麼防過敏

優酪乳

喝優酪乳也可以防花粉過敏。 不喜歡吃薑的人， 如果你不幸對花粉過敏， 給你推薦一個非常好吃的食物， 那就是——優酪乳。 不管是你已經花粉過敏， 還是想預防， 都可以通過喝優酪乳來解決。 因為研究發現， 乳酸菌有抑制過敏的作用。 每天一杯優酪乳， 美味清腸又防過敏!

金針菇

經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 有效增強機體活力。 新加坡研究人員發現， 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症， 沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

生薑

多吃生薑可緩解過敏。 雖然我們千防萬防，

但也有百密一疏的時候， 如果不小心過敏了， 可以在烹飪時多放一些生薑進來。 別看生薑很辣， 但是它卻並不刺激， 而且還能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。 不方便在家吃飯的人也可以準備一些姜糖， 平時當成零食吃， 都能有效緩解過敏症狀。

蜂蜜

專家提出， 每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。 其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。 蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 胡蘿蔔肉質細密，

質地脆嫩， 有特殊的甜味， 並含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素C和B族維生素。

大棗

紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷， 可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。 過敏體質的人每次取5-10顆紅棗嚼食， 每天吃2-3次即可起到預防作用。