孕婦是特殊群體之一， 懷孕是件高興的事， 但是孕期注意有很多， 孕媽媽懷孕後身體抵抗力下降， 容易誘發感冒， 感冒了， 不僅大人難受， 肚子裡的小寶寶健康也會受到影響， 那麼孕期如何才能有效的避免感冒呢？為此， 孕婦在日常生活中要做到下面以下幾點：
1、孕婦儘量少去人多的公共場所， 外出乘坐公共交通工具時儘量戴上口罩。
2、注意腳部保暖。 孕婦在懷孕期間腳如果受涼容易引起鼻黏膜血管收縮， 這樣細菌就是機可乘之機， 容易感冒。
3、多吃水果和蔬菜， 少吃鹽。 鹽對上皮細胞功能有抑制作用，
4、保持室內通風透氣， 還可放盆水或使用加濕器， 提高相對濕度。
5、勤洗手， 不用髒手摸臉、嘴巴和鼻子。
6、保持個人衛生， 單獨使用毛巾和餐具， 每次刷完牙需要將牙刷清洗乾淨， 將刷毛朝上， 使其加速變幹。
除了上面的日常細節要注意以外， 生活中往往還有一些小妙招， 能夠幫助孕媽媽緩解感冒。 下麵是緩解感冒的小妙招：
1、鼻子不通氣的話， 可以在保溫杯內倒入42度的左右的熱水， 將口、鼻部貼近茶杯口內， 不斷吸入蒸汽， 每天3次。
2、假如孕婦感冒了而且還咳嗽， 可以用1個雞蛋打散， 加入少量白糖和生薑汁， 用開水沖服， 2-3次就能止咳嗽， 這種方法很有效哦， 懷孕期間感冒了不妨試試這個小方法哦。
3、孕婦剛剛感冒的時候，
感冒了吃什麼好的快
白菜蘿蔔湯
材料：白菜心250克， 白蘿蔔60克。
調料：紅糖10-20克。
做法：
1、將白菜心切成小塊， 白蘿蔔洗乾淨， 也切成小塊。
2、將白蘿蔔塊放入鍋中煮熟， 加白菜心稍煮， 再加紅糖調味即可。
