女人是補血的主力軍， 為了應對每個月的“失血”事件， 以及妊娠分娩血量的耗失， 女人必須時刻準備的著補血。 那麼， 女人補血要怎麼做呢？不妨試試以下幾道補血湯。
1、藕蓮飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁， 加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血， 止血固經之功效。
2、蓮子桂圓湯
原料：蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發， 去皮去心洗淨， 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中， 加水適量， 煎煮至蓮子酥爛， 加冰糖調味。 睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉， 每週服用1--2次，
功效：具有補心血、健脾胃的功效， 適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
3、豬肉參棗湯
原料：豬瘦肉250克， 人參5克， 淮山藥50克， 紅棗20克， 精鹽適量。
做法：先將豬瘦肉洗淨切塊， 與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內， 加水適量， 先用武火煮沸， 再轉用文火燉至豬肉熟爛， 加精鹽調味， 佐餐食用。
功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效， 適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
4、山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克， 山楂肉15克， 紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可飲用。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛之功效。 適於女子寒性痛經症及面色無華。
5、三紅湯
材料：紅棗， 紅豆， 花生紅衣。
做法：將三種材料一同放入鍋中， 熬成湯汁即可。
這款補血湯相當容易， 材料容易購買， 做法簡單， 能有效治療女性經期頭暈、面容蒼白。
6、銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜， 幹蓮子， 銀耳， 紅棗， 冰糖。
做法：銀耳用溫水泡發， 南瓜去皮切滾刀塊， 蓮子洗淨去芯， 紅棗洗淨。 燒開一鍋水， 放入銀耳和蓮子， 用小火煮15分鐘， 然後放紅棗再煮5分鐘， 最後放南瓜， 煮至南瓜變軟即可。
