預防男性不育，
冬季要保暖。
保暖還可以減少肌肉組織收縮，
使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。
1、飲食上要適當加些抗氧化劑和鋅元素。
微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，
應該多攝入。
海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的鋅。
抗氧化劑可以保持前列腺健康。
2、多吃堅果和粗糧。
冬天是補充身體營養的重要季節，
男士們的餐桌上應該多些粗糧、堅果、蔬菜和水果。
3、多喝水，
每天飲水1.5升。
飲水可減少濃縮尿液中的有害物質對前列腺及其他臟器的影響，
促進前列腺分泌物排出。
4、千萬不要憋尿。 許多人尿急時， 總是能忍就忍， 這種態度是不可取的， 對於前列腺病患者來說， 容易造成尿液反流， 給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害， 甚至造成腎功能衰竭。
5、避免騎跨運動和久坐。 久坐和憋尿一樣， 極易使局部代謝產物堆積， 血液迴圈不暢而造成前列腺阻塞， 所以每工作兩小時就應起身活動片刻。 另外， 騎自行車、摩托車以及騎馬等騎跨運動， 也都可以造成對前列腺的直接壓迫， 導致前列腺充血。
6、堅持每天鍛煉。 天氣寒冷時， 同樣應該堅持適當的體育鍛煉， 這樣可以改善血液迴圈， 對於提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有幫助。
7、戒煙戒酒、少吃辛辣食品。 煙酒及辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，
