夏天到來後, 天氣變熱了, 身體裡的火也會跟著燒了起來, 一系列疾病也跟著發作了, 例如:口腔潰瘍、便秘、腹脹……都隨之而來。 不過雖然都叫“上火”, 卻因為原因不同, 滅火的方法也不一樣。
頭暈口臭:不要過膩過酸。 小劉最近脾氣特別大, 動不動就發火, 平時還常有頭暈、口苦口臭、兩肋脹痛等症狀。 口臭大多是因為吃的東西過膩, 消化不好, 最終在胃裡發酵而引發的。 中醫認為口臭是“肝火”太旺的典型表現, 因此要在飲食上遠離過膩、過酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鮮、肥肉等。
脾胃上火:多喝蓮子銀耳湯。 每到夏天,
口腔潰瘍:多吃綠豆和芹菜。 李先生這幾天嘴裡長了一大塊潰瘍, 除了喝點稀飯啥都不能吃了, 痛苦不已。 其實, 像他這樣的口腔潰瘍、咽痛咽幹, 可能是吃了太多溫熱性的食物, 如荔枝、桂圓等導致。 中醫認為, 口腔潰瘍是上了“心火”,
便秘腹脹:少冷飲, 多蜂蜜。 天氣太熱, 江女士每天都會吃兩三根冰棒, 結果飯菜沒吃多少, 卻老是便秘腹脹, 還會冒痘。 這其實是因為吃太多甜食導致的“胃火”過旺。 此時應多食富含纖維素的蔬菜, 少吃甜食, 尤其是甜的冷飲。 蜂蜜能潤腸燥、解毒, 適當多喝蜂蜜水很有好處。 另外還不妨嘗試一下蜂蜜決明飲:用決明子加水大火煮沸, 小火煮30分鐘後, 調入蜂蜜飲用。