現代醫學研究也證明， 長期便秘的人， 不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀， 而且引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。 可以說想祛痘首先要為自己做健康自審。 便秘是祛痘成功的頭號大敵。 中醫建議平時多攝取新鮮蔬菜水果， 尤其是富含長纖維的芹菜， 韭菜等， 或輔以服用潤通膠囊和蘆薈膠囊以加速體內排毒。
長痘原因：痘痘的發生原因較複雜， 與多種因素有關， 如飲食結構不合理， 精神緊張， 內臟功能紊亂， 生活或工作環境不佳， 某些微量元素缺乏，
中醫祛痘關鍵：中醫向來都是以調理為重， 針對痘痘的根源， 進行長期而長效的調理。 這些調理包括使用中藥、改善飲食習慣、通過按摩身體來改善身體。
方法1：新鮮土豆片敷臉
原理：在中醫食譜中土豆是性平、微涼的植物， 有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。 土豆屬於鹼性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分， 防止痘痘的產生， 同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。
具體步驟：將新鮮的土豆洗去皮， 切片， 越薄越好， 這樣它就能貼緊肌膚。 潔面後， 把土豆片敷在長痘痘的地方，
方法2：天然蘆薈敷臉
原理：蘆薈在中藥美容中一直佔據重要地位。 中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復組織損傷， 以及保護皮膚作用等作用。 因為蘆薈裡面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分， 能有效抑制痘痘、粉刺的成長， 還能提高皮膚的抵抗力。
具體步驟：用天然的蘆薈搗碎或者榨汁， 在晚上潔面後， 將其敷在臉上20分鐘後取下， 並洗乾淨臉部， 臉上紅紅的痘痘就會明顯地暗掉， 消炎效果非常好自身條件等。
老中醫提醒注意事項:
1、中醫講窗的是配伍禁忌和相生相剋， 使用老中醫祛痘產品時不要和其它的品牌化妝品混合一起使用。
2、痘痘較為嚴重， 請連續使用老中醫祛痘組合產品不低於45天。
3、在痘痘完全消除之後， 請堅持長期使用老中醫專業祛痘的洗面乳潔面， 保證你的毛孔不被阻塞。
4、中醫講究， 三分治， 七分養， 內調相當重要， 不然會出現時而反復現象.應該注意是， 患處皮膚清潔， 養成良好的衛生習慣。
5、忌食辛、辣和刺激性食物， 如生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可哥等， 多食用粗纖維食物， 多吃蔬菜水果， 多飲水， 保持大小便通暢。 女性應注意生理週期的正常， 及時解除痛經。
6、在暗瘡發作期， 最好不要使用油性及粉狀化妝品， 以免加重皮膚的炎症反應， 保持心情舒暢。
注意三個祛痘誤區
1、牙膏敷臉治痘痘
專家解釋：錯!牙膏中含有薄荷成分， 敷上時會讓肌膚感到清涼感，
2、用隔夜茶葉水洗臉就能去痘
專家解釋：錯!有人說會長痘痘是因為臉上太油， 所以用隔夜的茶葉水洗臉可以去除臉部過多油漬。 其實茶葉水的確具有去油脂作用， 但長痘痘的原因很多， 並不是單純到只是因為臉上太油就冒痘痘。 所以光是用茶葉水洗臉並無法治痘痘哦。
3、長痘痘不可以吃麵粉類
長痘痘不可以吃麵包、饅頭、包子、發糕、蛋糕等任何含有“發酵粉”的麵食都不可以吃。 因為“髮粉”會發， 會讓痘痘發更多， 絕對不可以吃!
專家解釋：錯!“發酵粉”就是小蘇打粉， 化學名稱是重碳酸鈉， 和長痘痘完全無關係。
4、每天用磨砂膏把痘痘磨掉
專家解釋：錯!“磨砂膏”就是“古時候”的物理性去角質產品， 它和現代去角質產品同樣具有去除老廢角質的作用。 長痘痘的原因之一是油脂腺阻塞， 毛孔中孳生厭氧菌而引發痘痘。
長痘痘時， 肌膚已經呈現發炎狀態， 在發炎狀態時並不適合使用物理性去角質產品來代謝角質。 所以長痘痘時用磨砂膏磨一磨並不會讓痘痘平下去!並且還可能引起進一步的炎症， 一定要小心哦!
