小小熱毛巾， 不僅可以幫你緩解疲勞， 還有一些意想不到的治病功效。 下面小編將會為大家一一揭曉選擇潔淨的毛巾， 在40~45攝氏度中的熱水中浸泡， 擰乾後敷於患病部位， 接觸皮膚時應無灼痛感。 最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。 一般每5分鐘， 更換一次毛巾， 最好交替使用。 每次熱敷時間1 5~20分鐘， 每天敷3~4次。 熱敷， 不僅只有毛巾， 熱敷是刺激身體的一種好方式， 花樣熱敷， 效果更明顯！但是一定要對症！
1、熱鹽敷
受風、寒、濕等刺激後， 經絡不通， 導致身體多個部位和器官疼痛， 尤其是頸肩腰腿痛。
熱鹽敷主要針對虛寒性疼痛。
2、藥物熱敷
選取具有祛風散寒， 溫經、通絡、止痛效果的中藥， 用煎煮的藥液來治療一些寒性病症和疼痛， 效果更好。
專家建議， 輕症患者可以自己在家熬藥做熱敷， 嚴重的要由中醫辨證開方， 使用特定藥物， 並配合其他治療。
1、緩解眼疲勞
可輕閉雙眼， 將熱毛巾敷於眼上， 保持呼吸自然， 放鬆心情。 但需要經常調換熱水， 以保持足夠溫度。
熏熱敷法， 也適用於眼部熱敷。
可將40攝氏度左右的熱水倒入杯內，
閉眼將眼部湊在杯口處。
熱水內放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥，
還有清熱明目的作用。
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉， 可改善耳部血液迴圈， 預防耳部疾病產生。
先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊， 過幾分鐘後換另一邊， 交替重複做5遍， 每天2次。
3、改善頭暈
可將熱毛巾放於腦門上5分鐘， 每天兩次， 能起到健腦的作用。
出現頭痛的老人， 還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等位置， 每天3~5次， 每次20~30分鐘。
落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活， 可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。
落枕是風寒之邪侵襲，
取適量食醋， 加熱到不燙手為宜， 然後用毛巾浸蘸熱醋敷於患處， 同時慢慢活動頸部， 每次大約30分鐘， 每 日2~3次。
5、舒緩頸椎疼痛
早期頸椎病症狀， 如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，舒緩疼痛感。
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
7、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2~3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
10、去除打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液迴圈，加速藥液的吸收。
熱敷注意事項：
熱敷的溫度不宜過高，通常在40~50℃即可，熱敷20分鐘左右。
在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則容易造成燙傷。
熱敷當心陷入4大誤區並非所有疾病都可以採用熱敷療法。以下情況，則不適合用毛巾熱敷！
1、皮膚有潰爛或皮膚病患者：要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重症狀。當損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時，就不適宜毛巾熱敷。
2、扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期者：扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。否則會加重局部腫脹。
3、溫熱病症的患者不宜熱敷：熱敷主要是針對寒性病症。溫熱病症的人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等，此類人群不宜熱敷。
4、皮膚感覺不敏感或異常的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。
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腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
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臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2~3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
10、去除打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液迴圈，加速藥液的吸收。
熱敷注意事項：
熱敷的溫度不宜過高，通常在40~50℃即可，熱敷20分鐘左右。
在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則容易造成燙傷。
熱敷當心陷入4大誤區並非所有疾病都可以採用熱敷療法。以下情況，則不適合用毛巾熱敷！
1、皮膚有潰爛或皮膚病患者：要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重症狀。當損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時，就不適宜毛巾熱敷。
2、扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期者：扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。否則會加重局部腫脹。
3、溫熱病症的患者不宜熱敷：熱敷主要是針對寒性病症。溫熱病症的人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等，此類人群不宜熱敷。
4、皮膚感覺不敏感或異常的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。
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