妊娠紋出現就難以消除？拒絕妊娠紋這3點很關鍵

懷孕、分娩是大多數女性一生中要經歷的事， 很多人對生孩子這件事是期待中帶點緊張， 緊張中還夾雜著害怕。 新生命的到來讓人期待， 隨之可能帶來的妊娠紋不免讓許多愛美的女性產生害怕。 重點是， 聽說妊娠紋長出來之後就無法消除了！聽著就讓人覺得很可怕有木有~那麼， 每個懷孕的人都會長妊娠紋嗎？有沒有什麼方法可以預防這難看的妊娠紋？

妊娠紋什麼時候長？

正常的情況下， 肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力， 這樣就能在一定的限度內自由收縮， 因此不容易出現紋路。

當女性懷孕超過三個月後， 增大的子宮突出于盆腔， 向腹腔發展， 胎兒的不斷生長， 腹部不斷膨脹， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張， 孕周增加， 皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。 到妊娠6個月後， 腹部隆起迅速， 這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂， 妊娠紋也變得更加清晰。

其實， 妊娠紋的生長也因人而異， 根據孕婦體質的不同， 妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。 但一般來說， 孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋， 通常出現在大腿和肚子的位置。 因為孕婦皮膚彈性不同， 有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋， 也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋， 這都屬於正常現象。

妊娠紋形成的主要原因有下列幾點：

1、懷孕期間荷爾蒙變化所引起的。

2、皮下組織被撐開而斷裂。 隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長和羊水的增加， 孕婦的腹部會快速膨脹， 此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度， 但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度， 導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂。

3、體質影響。 許多媽咪會跟自己的媽媽、姊妹一樣， 長了一堆的妊娠紋；有些人的肚皮卻光滑無比， 就是不長妊娠紋， 這就是體質的關係。

什麼樣的人容易長妊娠紋？

1、皮膚乾燥的女子易產生妊娠紋

妊娠紋還與氣候有關， 天氣乾燥的時候會使皮膚乾燥， 彈性變差， 而且皮膚被撐開時感覺也更為明顯，

所以要注意保持肌膚濕度。 出現妊娠紋時往往會有一些比較明顯的症狀， 如皮膚發癢、起小紅疹等等。

2、皮膚鬆弛、不愛鍛煉的准媽媽易產生妊娠紋

通常， 年紀較大、皮膚鬆弛、平時少運動、經常暴曬、營養不足的女性容易出現妊娠紋。 很多人誤以為皮膚越緊就撐的越厲害， 也就越容易出現妊娠紋， 其實情況剛好相反， 如果孕婦本身的皮膚比較緊就不容易出現妊娠紋， 相反皮膚比較鬆弛時出現妊娠紋的機會相對較高。 所以皮膚較為鬆弛的女性更要小心， 快速爆肥然後暴瘦的女性皮膚鬆弛也很容易長妊娠紋。

3、不是孕婦也很可能長妊娠紋

妊娠紋並非孕婦的“專利”， 很多體型較胖的女孩子下腹部、大腿內側、臀部也會有一些與妊娠紋相似的條紋，

甚至有些男孩子也會出現。 這是因為當他們皮下脂肪大量堆積在腹部、臀部、大腿處時， 此處的皮膚彈力纖維高度擴張， 之後如果通過鍛煉、節食等原因使皮下脂肪減少後， 就會導致高度擴張的皮膚出現萎縮， 於是這些皮膚上就會出現妊娠紋式的條紋， 這種條紋醫學上稱作“萎縮紋”。

妊娠紋怎麼消除？

1、補充骨膠原， 多吃富含膠原蛋白的食物， 如豬腳等；還要多吃富含維生素C的食物， 這樣有利於增強皮膚的彈性， 使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

2、注重保濕和營養乾燥的皮膚， 可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。 在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動， 孕期還是注重身體保養為主，

運動量不能大。 平時多吃水果和蔬菜， 多補充維生素是有好處的。

3、孕前開始預防妊娠紋， 能起到事半功倍的作用， 而重點在於增強皮膚的適應能力。 每天堅持鍛煉身體， 從打算要寶寶的那一天起， 就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動；孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴， 這樣能增強皮膚彈性， 使皮膚在承受壓力時不易斷裂， 有利於預防妊娠紋；注意均衡的飲食營養， 儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。 孕前開始堅持預防工作， 能有效減少孕期或分娩後出現妊娠紋的現象。