spa可以說是近年來發展最快的休閒養生活動之一， 人們常常去一些美容院或是spa館做spa外， 還會自己在家DIY各種spa， 也會常常交流各種各樣的spa心得。 但是對於spa你有知道多少呢?今天小編就為大家介紹一些spa的小知識， 有spa的術語、spa護理方法以及一些秀髮spa的方法。
spa專業術語
對於喜歡spa會是常常去做spa的人來說你嗎每次與別人了溝通交流時都會用一些自己的話語來表述， 而對於一些專業的術語卻是不太清楚的， 下面小編就為大家介紹一下吧!
1、海洋療法
利用海洋及海水副產品(海藻、海泥)敷在身上所帶來的好處，
2、瓦茲
在溫水池裡進行的按摩治療， 治療師利用規律的運動、定點按摩、伸展達到深層放鬆的狀態。
3、拉芬
一種用來糾正肌肉骨骼姿勢的按摩法。 治療方式從局部受限運動到大部位的結構重整。 羅馬浴 傳統上， 是指一系列熱、溫、冷的池子。 今天用來指有椅子可坐的熱旋流溫水浴。
4、三溫暖(桑拿)
在木式房屋裡使用幹燥熱蒸氣， 幫助打開毛細孔， 排出毒素。 可搭配提神冷水澡。 桑拿療法通常可增強身體的免疫力， 並舒緩壓力。
5、蘇格蘭淋浴
顧客站著享受按摩， 治療師會利用高壓水管， 噴出冷熱的淡水或海水， 這種治療可以舒緩疼痛的肌肉， 促進體內迴圈。
6、海泥全身敷
一種濃縮的海泥海藻敷劑或面膜， 結合海水的養分，
7、夏之指壓
一種由日本發源的指壓按摩技術， 理療師將壓力施加於身體某些點， 藉以刺激並暢通經脈。
8、瑞典按摩
是一種傳統的歐洲按摩技術， 利用精油按摩肌肉， 增強體內迴圈， 減低肌肉的疼痛緊張、提高柔軟度， 達到放鬆。
9、瑞士浴
從不同的高度， 瞄準身體各部位， 以強力的淋浴噴射所做的治療法， 可達到振奮按摩的功效。
10、水療
一直是歐洲礦泉浴的主流， 水療包括淋浴、礦物浴及水面下的超音波按摩。
11、順勢療法
使用一種有治療效果的藥物， 給有疾病症狀出現的人服用， 刺激身體機能， 達到治療目的。
12、草藥全身敷
將衣物浸在溫熱的草藥溶液中，
13、紅藻磨砂
利用紅藻海泥粉末與水或油的混合物， 用力對整個身體磨砂的療法， 可去除死皮， 並提供肌膚充分的礦物質及維他命。
14、熱石療法
運用了夏威夷火山石來儲存熱量， 並將浸漬其中的精油成份緩慢釋放於人體肌膚， 達到潤澤、美化周身肌膚， 舒緩筋骨的效果。 不同于傳統的精油護理， 它用經過加溫的石頭來代替美容師的手為顧客作護理。
當然， 這並非普通的石頭， 而是采自夏威夷的火山石， 和一般光滑的石頭不同， 它的表面擁有許多細小的孔， 就如同皮膚上的毛孔一般， 浸泡在精油中能逐漸吸收精油成分， 然後緩慢釋放到皮膚上，
生活細節spa護理
spa除了可以去spa館或是美容院外以外， 還可以自己在家DIY， 還是一種就是在日常生活中也是可以體驗的， 下面小編就為大家介紹一些日常生活中的spa護理吧!
1.用胡蘿蔔或番茄打成泥來裹敷身體， 與牛奶或蜂蜜一起使用， 美白效果一級棒。
2.若去海邊遊玩， 別忘了帶點粗沙回來， 配上點精油和乳液就是很好的足部去角質材料。
3.椰子汁喝起來很爽口， 喝完汁後的椰子殼內的纖維曬乾後更是去身體角質的好幫手。
4.多買幾瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精， 不但能美化浴室， 讓肌膚爽滑， 還能帶給自己一份好心情。
5.下班回家後抽點時間美美地泡個澡， 灑上點浴鹽或鮮花瓣， 包管你疲乏盡除， 壓力全消。
6.買瓶自己最愛的精油， 每天滴幾滴在香包裡， 隨身攜帶， 包你神清氣爽一整天。
7.就寢前在臥室裡點起香薰燈或芳香蠟燭， 浪漫氛圍中輕鬆入眠睡個好覺， 第二天你會發現自己不再那樣沒精打采。
8.早晨起來， 先做做伸展操， 到視窗深呼吸3次， 再開始洗漱。
9.刷牙洗臉前， 先和鏡中的自己凝視1分鐘， 與心靈來次美麗對話。
10.外出旅行或公幹都別忘了隨身帶上喜愛的精油， 在飛機上或火車上可以提神， 滴在酒店的枕頭上還能使你放鬆心情。
11.隨身帶瓶礦泉水噴霧瓶， 隨時記得給臉部肌膚保濕。
12.膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化， 因此宜多吃水果， 儘量少喝含纖維素少的果汁。
13.儘量遠離炸、煎、烤等用大量食用油調理的食物，不但熱量極高，還加速細胞氧化，對美容瘦身有百害而無一利。
14.用無糖口香糖代替含尼古丁的香煙，吸煙只能使你的肌膚黯淡無光。
15.別以為喝咖啡是一件很有品位的事，它不利於皮膚美麗，還是以白開水(最好是礦泉水)來代替吧。
、 16.吃東西放慢速度，細嚼慢嚥，不但有利於減肥，還能讓自己看起來顯得優雅一點。
17.有機會出國，一定要好好享受當地的SPA，讓SPA成為旅行的必經驛站，貴一點也無妨，畢竟機會難得。
18.跑步或快走是最簡單易行的運動，減肥效果很好，又易堅持下去。
19.若肌膚狀況不好，那就養成多運動、多流汗的習慣吧，這可是讓肌膚排毒的好機會。
20.多喝水，每天不少於2000CC，可有效淨化身體。
21.多與水接近，無論是喝水、游泳、洗澡，都有利於健康，因為水是解壓的良方。
22.堅持練瑜珈吧，40、50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益於瑜珈，麥當娜便是例證。
23.有空就深呼吸，不但有助於美化體形，對於促進血液迴圈及增進身體健康皆有幫助。
24.去角質可以促進血液迴圈，每週應至少給身體去一次角質，還能防止老化。
25.頭皮和身體一樣需要按摩，不妨借助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩，既可強身健體，又可緩解肌肉緊張和不適。
26.海藻類食物是美容佳品，多吃海帶，多用海藻、海泥護膚，可獲得瘦身、美顏的雙重效果。
27.吃東西時最好坐著吃，有助於消化吸收。
28.不要單側咀嚼食物，對健美牙齒、面頰肌肉至關重要。
29.化妝能美化容貌，但運動或睡覺時千萬記得要卸妝，以使皮膚自然呼吸。
30.出門在外，別忘了帶上防曬用品(防曬霜、太陽傘等)。
31.就寢前冥想幾分鐘，有助於放鬆心情，儘快入睡，獲得高品質的睡眠。
32.星期一儘量穿顏色鮮亮的衣服，別穿得太晦暗，以輕鬆愉悅的心情迎接新一周的生活。
33.儘量讓自己的身邊充滿橘色、粉紅色及粉紫色，這些都是令人愉悅的顏色。
34.每天都別忘了呵護承載你重量的雙腳及辛勤操勞的雙手，護足霜、護手霜一個都不能少。
35.把葉片或花瓣做成簡易的乾燥花，就成了天然的空氣芳香包。
36.快凋謝的鮮花別馬上丟棄，將花瓣摘下來洗淨，用來泡澡，享受其餘香，也算得上泡花浴了。
37.拋棄愛吃夜宵的習慣，別讓腸胃夜間負擔太重。
38.一日三餐定時定量有規律自有其科學合理性，別因減肥或沒時間而打破這種規律，否則只會產生負面效果。
39.橄欖油、椰子油、葵花油、芝麻油這些食用油都可以用來美容護膚，不妨翻翻書查一下，怎樣有效利用它們來自己DIY做美容。
40.與其吃高熱量的漢堡、熱狗，不如吃小巧玲瓏、低熱量的壽司，日本女性大多身材苗條纖細，和她們的飲食習慣不無關係。
秀髮spa
秀髮可以說是我們問題比較多的部分了，我們常常會為了它而有許多的煩惱，所以為秀髮做spa也是非常必要的，而想要秀髮的美麗，頭皮的護理至關重要，今天小編就問您接受愛一些頭皮護理方法吧!
頭皮按摩操
提示：不要用發膜和護髮素代替頭皮按摩膏，使用專門的頭皮按摩產品來操作。另外，堅持定時按摩還能促進頭髮生長哦!
第一步：取約3枚硬幣大小的頭皮頭髮按摩膏。
沿頭皮線均勻塗抹按摩膏，分數次沿頭皮線均勻塗抹於頭皮上。
第二步：從兩側太陽穴開始，用大拇指順著髮際線向上按，作穴位刺激。
第三步：從頭頂開始，橫向兩側按。
第四步：從前額髮際開始到後頸慢慢按壓。
第五步：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側，輕輕敲打按壓。
第六步：像要紮辮子一樣，向上拽頭髮，再慢慢的放下。
結語：spa的風靡是的越來越多的人不斷的去做各種不同的spa，但是對於一些spa的知識卻是不太清楚的，所以難免會有沒有效果的時候。而本文則為大家介紹它的一些主專業術語，方面與其他人交流，還有一些生活中的小細節以及秀髮頭皮spa會護理的方法，大家不妨去試一試吧!
儘量少喝含纖維素少的果汁。13.儘量遠離炸、煎、烤等用大量食用油調理的食物，不但熱量極高，還加速細胞氧化，對美容瘦身有百害而無一利。
14.用無糖口香糖代替含尼古丁的香煙，吸煙只能使你的肌膚黯淡無光。
15.別以為喝咖啡是一件很有品位的事，它不利於皮膚美麗，還是以白開水(最好是礦泉水)來代替吧。
、 16.吃東西放慢速度，細嚼慢嚥，不但有利於減肥，還能讓自己看起來顯得優雅一點。
17.有機會出國，一定要好好享受當地的SPA，讓SPA成為旅行的必經驛站，貴一點也無妨，畢竟機會難得。
18.跑步或快走是最簡單易行的運動，減肥效果很好，又易堅持下去。
19.若肌膚狀況不好，那就養成多運動、多流汗的習慣吧，這可是讓肌膚排毒的好機會。
20.多喝水，每天不少於2000CC，可有效淨化身體。
21.多與水接近，無論是喝水、游泳、洗澡，都有利於健康，因為水是解壓的良方。
22.堅持練瑜珈吧，40、50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益於瑜珈，麥當娜便是例證。
23.有空就深呼吸，不但有助於美化體形，對於促進血液迴圈及增進身體健康皆有幫助。
24.去角質可以促進血液迴圈，每週應至少給身體去一次角質，還能防止老化。
25.頭皮和身體一樣需要按摩，不妨借助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩，既可強身健體，又可緩解肌肉緊張和不適。
26.海藻類食物是美容佳品，多吃海帶，多用海藻、海泥護膚，可獲得瘦身、美顏的雙重效果。
27.吃東西時最好坐著吃，有助於消化吸收。
28.不要單側咀嚼食物，對健美牙齒、面頰肌肉至關重要。
29.化妝能美化容貌，但運動或睡覺時千萬記得要卸妝，以使皮膚自然呼吸。
30.出門在外，別忘了帶上防曬用品(防曬霜、太陽傘等)。
31.就寢前冥想幾分鐘，有助於放鬆心情，儘快入睡，獲得高品質的睡眠。
32.星期一儘量穿顏色鮮亮的衣服，別穿得太晦暗，以輕鬆愉悅的心情迎接新一周的生活。
33.儘量讓自己的身邊充滿橘色、粉紅色及粉紫色，這些都是令人愉悅的顏色。
34.每天都別忘了呵護承載你重量的雙腳及辛勤操勞的雙手，護足霜、護手霜一個都不能少。
35.把葉片或花瓣做成簡易的乾燥花，就成了天然的空氣芳香包。
36.快凋謝的鮮花別馬上丟棄，將花瓣摘下來洗淨，用來泡澡，享受其餘香，也算得上泡花浴了。
37.拋棄愛吃夜宵的習慣，別讓腸胃夜間負擔太重。
38.一日三餐定時定量有規律自有其科學合理性，別因減肥或沒時間而打破這種規律，否則只會產生負面效果。
39.橄欖油、椰子油、葵花油、芝麻油這些食用油都可以用來美容護膚，不妨翻翻書查一下，怎樣有效利用它們來自己DIY做美容。
40.與其吃高熱量的漢堡、熱狗，不如吃小巧玲瓏、低熱量的壽司，日本女性大多身材苗條纖細，和她們的飲食習慣不無關係。
秀髮spa
秀髮可以說是我們問題比較多的部分了，我們常常會為了它而有許多的煩惱，所以為秀髮做spa也是非常必要的，而想要秀髮的美麗，頭皮的護理至關重要，今天小編就問您接受愛一些頭皮護理方法吧!
頭皮按摩操
提示：不要用發膜和護髮素代替頭皮按摩膏，使用專門的頭皮按摩產品來操作。另外，堅持定時按摩還能促進頭髮生長哦!
第一步：取約3枚硬幣大小的頭皮頭髮按摩膏。
沿頭皮線均勻塗抹按摩膏，分數次沿頭皮線均勻塗抹於頭皮上。
第二步：從兩側太陽穴開始，用大拇指順著髮際線向上按，作穴位刺激。
第三步：從頭頂開始，橫向兩側按。
第四步：從前額髮際開始到後頸慢慢按壓。
第五步：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側，輕輕敲打按壓。
第六步：像要紮辮子一樣，向上拽頭髮，再慢慢的放下。
結語：spa的風靡是的越來越多的人不斷的去做各種不同的spa，但是對於一些spa的知識卻是不太清楚的，所以難免會有沒有效果的時候。而本文則為大家介紹它的一些主專業術語，方面與其他人交流，還有一些生活中的小細節以及秀髮頭皮spa會護理的方法，大家不妨去試一試吧!
