編者按：想要去美容店做個全身的spa， 太貴?沒時間?還在因為種種原因錯過了spa而煩惱嗎?現在教你一招在家也可做的spa， 有本質上的效果哦。
在家做spa護理攻略
1、先期的準備活動
在家裡做SPA其實很簡單， 只要有一個浴缸， 有40度左右的熱水和浴鹽就可以了。 將溫水注入浴缸中七分滿， 將浴鹽倒入水中， SPA水就製成了。 如果再滴精油進去， 就會變成具有芳香療法功效的SPA水， 甚至可以再弄個泡泡浴。 >>>魔泥spa泥 全球最好用的美白用品
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
注意：很多姐妹做過SPA後會頭暈， 那是因為水溫太高， 泡澡的水溫一定不要超過40攝氏度，
泡澡時間不要超過20分鐘。
2、在家做SPA的五感要素
聽覺——有療效的音樂
在選擇緩解壓力的音樂的時候， 最好是能夠引起腹腔共鳴的音樂， 只要是能夠讓自己神經放鬆、安定的音樂就是適合自己的。
嗅覺——天然的花草熏香
可以點燃含有香味的蠟燭或者用精油來製造天然的花草薰香。 單身女性可以選擇一些花香調成的精油， 如玫瑰、天竺葵、茉莉這類， 如若不然， 建議使用薰衣草、檀香木一類的兩性都適合的精油。
在浴缸中使用精油就沒有必要再使用熏香爐了，
視覺——舒適的景觀
視覺療法主要是運用色彩和光源來製造舒適的景觀。 在家裡， 控制光源其實很簡單， 把浴室的燈關掉， 點一支蠟燭， 這樣就是一種很好的視覺療法。
觸覺——按摩肌膚
使用一些富含礦物質的產品來按摩身體， 這樣就能夠起到很好的排毒作用。 更簡單的是將浴鹽泡到浴缸裡， 這樣就能夠起到按摩排毒的功效了。
味覺——健康餐飲
做SPA時可以喝冰水， 而且最好在飯後1小時後再做SPA。 如果飯後立即去做SPA， 胃四周血液的迴圈就不正常了， 會影響胃消化。 但如果餓著肚子做SPA， 容易暈倒。
做完SPA後喝鮮榨的果汁是最理想的， 用檸檬沖杯檸檬水也可以， 不要立刻吃很肥且油膩的東西， 應該選擇少量新鮮、低熱量的蔬果幫助身體代謝調節。
在家做spa需要注意的事項
自己在家DIY SPA小技巧：
1.假如平日沒多餘時間慢慢享受浸浴， 也可以將一、兩滴香薰油滴在化妝棉上， 洗澡時把它放在浴室內， 利用洗澡時產生的熱氣將香薰油蒸發， 也能達到香薰治療的效用， 既方便又有效。
2.假如你屬幹性膚質， 也可以在浸浴時加入牛奶沐浴粉， 讓肌膚得到足夠的滋潤， 而且也不適合泡得太久。
3.假如你的皮膚屬於油性， 就不要使用過於油膩的產品， 質地清爽的產品才是佳選。
Home Spa注意事項
1.濃縮後的精油效果極強， 未經調和稀釋， 切勿直接塗抹在皮膚上， 以免刺激引起皮膚過敏， 須避免眼睛與香薰油接觸。
2.按摩前切勿吃得太多， 這樣很容易導致消化系統加快活動，
3.如果染上感冒、發燒或其它嚴重病症， 須暫停使用香薰， 待痊癒再進行。
4.過程結束後， 請立即喝一大杯水， 補充所流失的水分， 有助腎臟排毒。
5.期間避免與人聊天， 可放輕音樂幫助全身放鬆， 達到最佳效果。
總結：綜上所述， spa做完之後， 可以緊接著再弄下spa按摩， 讓身體能吸收到精油， 才能起到更好的效果哦。
