編者按：對很多人來說， 可能普遍對spa還是有許多疑慮的。 現在， spa按摩已不僅僅是傳統那樣了， 所以， 在想獲得完美的spa按摩放鬆體驗時， 你是不是要知道一些spa指南呢?
一誡 提前預約， 並且在預約前15分鐘到達。
提前預約是為了確保擁有屬於自己的私密空間。
另外， 為了保證SPA使用的材料盡可能新鮮， SPA館是在客人到來後才開始用冷藏的精油、綠豆、鮮花、植物的根莖等調製好， 而療程是在預約好的時間準時結束， 如果你遲到， 將意味著接下來享受的時間相應減少。
而且， SPA館希望客人專門找一個時間到來， 給自己一個專屬的時間和空間，
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二誡 不要把SPA房間當成你的辦公室。
作為禮貌， 入內應該輕聲細語， 並將手機調為靜音或關機。 不要在SPA時間談論你千頭萬緒的工作、無理取鬧的上司、整天晚歸的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考試不及格的孩子??此刻， 需要關注的只有你自己。
三誡 接受SPA之前， 先進行淋浴， 享用蒸氣或桑拿， 讓身心全面放鬆。
有些SPA還會提供按摩前的浴足服務， 從“上”到“下”地放鬆。
四誡 孕婦可以做SPA嗎?
可以， 不過並不是任何類型的SPA都適合， 所以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況。 如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，
五誡 SPA前3小時不要飲用含酒精的飲品， SPA期間保持不饑不飽的狀態。
SPA過程中有許多在腹部按摩的動作， 此前一個半小時內避免用餐。 不過， SPA前後要多喝水， 按摩可以促進血液迴圈， 多喝水可以促進新陳代謝加快， 幫助排毒。 所以， 你知道為什麼做完SPA的人頓時容光煥發了吧?
六誡 最多人關心的就是隱私問題了。
事實上， 對於傳統的瑞典式按摩療法來說， 通常是要全部脫去衣物， 但其它種類的SPA也可保留部分衣物。 水療師會充分尊重客人， 在你脫衣服的過程中， 她們會高舉一塊大毛巾擋住視線， 然後把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。 如果你覺得穿上內衣才放心， 這也是可以的。
七誡 儘量減少攜帶物品， 輕輕鬆松過來就行。
SPA館會準備好棉質浴袍、毛巾和拖鞋。 隱形眼鏡、戒指、手鏈、耳環等最好一併卸載， “無障礙”體驗才是最舒適的。
八誡 按摩過程中隨時告訴按摩師你的感受。
不能承受的力度及過輕的手法都可以要求被調整。
專業的SPA按摩就像手指在皮膚上跳舞一樣， 感覺很舒服。 如果你在這短短的一小時內睡得很香， 就證明這次SPA很棒。 按摩後可以在按摩床上躺多久呢?繼續小歇5-10分鐘當然沒問題， 如果你需要更長時間放鬆， 可以移步到休息間或冥想室。
九誡 不要在SPA後立即離開場館。
先喝一杯花草茶， 然後再光彩照人地離開吧!一杯好茶才是SPA的完美Ending呢!
十誡 勿忘給小費
國內一般沒有付小費的習慣，
時尚Spa新體驗
Spa地：美國
新鮮玩點：別以為巧克力只可以從味覺上讓人感覺甜蜜的滋味， 其實還能讓身體得到甜蜜的滋潤。 當深褐色液體輕輕流淌過你的面頰、身體， 你會被巧克力那特有的香氣包圍著， 一直甜到心坎裡去。 如今， 世界各地都在掀起一股新潮流：用巧克力做Spa。
Spa體驗：在美國紐約， 許多高檔Spa中心都推出了巧克力乳酪Spa和可哥泡泡浴。 也許因為“巧克力Spa”不僅在文字上能吸引求新的顧客， 它對女士還有著保健、味覺與視覺的誘惑。
Spa地：捷克
新鮮玩點：在捷克著名溫泉城市瑪麗亞附近的chodova plana小鎮上有一種全新的啤酒浴， 得到不少男士的歡迎。
這種啤酒Spa是由當地一家著名的家庭啤酒作坊推出的。 儘管在德國和奧地利也曾經出現過啤酒浴， 但是直接開在啤酒坊裡的Spa還是頭一家。 客人們一邊舒舒服服地躺在“啤酒”中， 手邊還拿上一瓶品嘗啤酒的香醇， 全身心都享受著啤酒的“滋潤”。
Spa體驗：擁有七座巨大的維多利亞式浴缸是該會館的特色， 客人們可在浴缸內享受在啤酒中暢遊的快感。
據介紹， 啤酒中含有的維生素B1對濕疹有治療作用， 啤酒花則含有使人安定的物質。 啤酒浴所使用的溫泉水富含鐵、鎂、鋅等多種礦物質， 可以使人體肌肉放鬆、關節活絡， 還能提高心肺功能， 加強血液迴圈， 而34℃的適宜溫度還可以使關節熱透， 讓全身放鬆。
總結：享受私人spa， 你只需要注意以上的十點指南，保你在spa過程中盡是完美。如果要找點新意，你也可以選擇在旅遊時，在國外享受一下新型spa。
你只需要注意以上的十點指南，保你在spa過程中盡是完美。如果要找點新意，你也可以選擇在旅遊時，在國外享受一下新型spa。